S'ameliorer l'equilibre corporel
La posture de la bougie est un exercice ideal pour ameliorer l'equilibre. L'amelioration de l'equilibre est la cle pour ameliorer la force physique et la endurance. Lorsque vous vous entraînez regulierement vous controlerez mieux votre corps que vous soyez debout ou en mouvement.
Enrichissant la force de la partie inferieure du corps
La position de la bougie agit directement sur les groupes musculaires importants tels que les cuisses les mollets les chevilles et meme les ligaments des pieds. Le fait de concentrer le poids du corps sur chaque jambe aide les jambes a etre plus saines tout en augmentant la souplesse et la flexibilite des articulations.
La confiance en soi et l'esprit positif
Non seulement elle apporte des avantages physiques mais la posture du bouquet de bougies aide egalement a apaiser l'esprit a soulager le stress et a apporter une sensation de calme. Maintenir l'habitude de pratiquer cette posture le matin vous apportera plus de confiance en vous une nouvelle source d'energie et un esprit optimiste pour commencer la journee.
Prevenir les cervicales et ameliorer la posture
La posture de la bougie aide a etirer les muscles durs a maintenir la colonne vertebrale droite et a ameliorer la posture. Faire de l'exercice regulierement vous aidera a vous tenir plus droit a reduire le risque de cervicale et a maintenir la flexibilite globale.
