La reduction du stress
L'exercice de posture de papillon aide a reduire le stress au cou a la tete et a l'ensemble du corps. Combine a une respiration profonde cet exercice vous aide a rester calme et a reduire efficacement l'anxiete.
La fatigue des epaules et l'amelioration de la posture
La posture de papillon libere la pression sur les epaules eliminant la sensation de lethargie et de fatigue. L'entraînement regulier contribue egalement a ameliorer la posture et la sante de la partie superieure du corps.
Soutien aux organes reproducteurs
Cette position stimule le flux sanguin vers les organes reproducteurs ce qui contribue a maintenir la sante du systeme reproducteur et a reduire le risque de problemes connexes. C'est un avantage particulierement important pour les femmes.
Les maux de dos inferieurs
Si vous souffrez frequemment de maux de dos inferieurs la posture de papillon est une solution efficace et douce. Il suffit de placer vos pieds pres de votre poitrine et de maintenir la posture le dos inferieur sera etire et la douleur sera considerablement reduite.
Les avantages pour les femmes enceintes
La posture de papillon est particulierement utile pendant la grossesse. Elle aide a reduire l'inconfort abdominal en faisant de l'exercice sur les hanches les cuisses et les cotes aidant a faciliter l'accouchement. En meme temps l'exercice ameliore egalement la digestion et reduit l'indigestion frequente chez les femmes enceintes.
