Les problemes courants du genou
Selon le Dr Vivek Mahajan chirurgien orthopediste et reparateur articulaire du Centre indien des traumatismes de la colonne vertebrale un poids excessif ainsi qu'un manque de flexibilite et de force musculaire peuvent egalement provoquer des douleurs au genou.
- Syndrome des douleurs osseuses banh che
- Vieme articulaire
- tendance
- Encephalite epidemique
- Fracture des ligaments croises avant (ACL)
Ces exercices peuvent aggraver les douleurs au genou
La course a pied
Courir est l'un des moyens les plus faciles de garder la ligne mais cela peut nuire a vos genoux. Il est lie au mouvement d'etranglement qui se produit lorsque les pieds touchent le sol.
Les exercices qui necessitent de plier et de plier les genoux
Les exercices qui necessitent de plier et de relacher les genoux de maniere significative comprennent les lunges les plyometries et les squats. Ces exercices peuvent causer plus de stress aux genoux et aggraver la maladie.
Levez-vous les escaliers
Certaines personnes utilisent les escaliers pour faire de l'exercice. Cependant cette methode d'exercice aggravera vos douleurs au genou.
