Le vieillissement est inevitable mais la façon dont nous le comprenons est souvent erronee. La plupart des gens pensent que le vieillissement n'est dû qu'aux rides aux cheveux gris ou a des facteurs genetiques.
Cependant selon le Dr Sanjay Bhojraj cardiologue et expert en medecine fonctionnelle avec plus de 20 ans d'experience (travaillant au Providence Mission Hospital Mission Viejo Mission Viejo Californie Etats-Unis) le cœur est l'endroit ou l'on reflete l'age reel de l'etre humain et non le visage.
Le Dr Bhojraj a declare qu'il y a trois choses que la plupart des gens comprennent mal sur le processus de vieillissement. Il a souligne que la bonne prise de conscience aidera chacun a etre plus proactif dans le maintien de sa sante et a prolonger sa duree de vie.
Premierement le vieillissement ne vient pas seulement de la genetique ou des rides. Apres deux decennies d'etudes cardiovasculaires le medecin affirme : 'Votre age reel se reflete dans votre cœur et il est a noter que la plupart des gens font vieillir leur cœur plus vite sans le savoir'.
Deuxiemement votre cœur dit votre age reel depuis longtemps avant que votre visage ne change a temps. Le stress le manque de sommeil l'alimentation riche en sucre et en graisses saturees endommagent tous les vaisseaux sanguins ce qui retarde le processus de vieillissement cellulaire et arteriel.
Troisiemement le probleme ne reside pas dans ce que vous mangez de temps en temps mais dans les habitudes apparemment saines mais qui sont maintenues de maniere incorrecte.
Faire de l'exercice excessif suivre un regime extreme ou abuser des complements alimentaires peut mettre le corps dans un etat de stress accru favorisant la degenerescence cellulaire.
Pour vivre longtemps et en bonne sante le Dr Bhojraj conseille a chacun de maintenir des habitudes scientifiques et stables. Partageant ce point de vue le Dr Jeremy London chirurgien cardiaque thoracique avec plus de 25 ans d'experience (travaillant a Savannah dans l'Etat de Georgie aux Etats-Unis) a egalement souligne cinq habitudes qui aident a prolonger la duree de vie :
- Faire de l'exercice regulierement.
- Manger sainement limiter le sucre et les aliments transformes.
- Dormir suffisamment et recuperer l'energie correctement.
- Maintenir des relations sociales positives.
- Prenez regulierement des bains de vapeur ou utilisez une therapie thermique pour ameliorer la circulation.
(L'article est uniquement a titre de reference et ne remplace pas un conseil medical professionnel. Consultez toujours votre medecin si vous avez des questions sur votre sante).
