S'alimenter de maniere malsaine
Manger trop d'aliments tels que la viande rouge le lait entier la creme glacee les fritures ou les plats sucres peut facilement augmenter le taux de cholesterol « mauvais » dans le sang. Inversement si vous ne vous nourrissez pas suffisamment de fibres et de vitamines provenant des legumes verts des cereales completes ou des noix le corps aura egalement du mal a controler efficacement la graisse viscerale.
Le gaspillage d'aliments emballes
Les fast-foods les aliments transformes ou surgeles contiennent souvent beaucoup de conservateurs de sel et de graisses saturees. Si vous ne faites pas attention a lire l'etiquette nutritionnelle vous pouvez involontairement absorber une grande quantite de substances malsaines pour le cœur.
Un manque d'exercice
Le manque d'exercice provoque l'accumulation d'exces de graisse dans le corps et le foie augmentant le taux de cholesterol total. Inversement l'exercice regulier aide non seulement a controler le poids mais favorise egalement une augmentation du cholesterol « bon » benefique pour la sante cardiovasculaire.
Le mode de vie malsain
Fumer boire de l'alcool et le stress prolonge peuvent provoquer des troubles endocriniens une hypertension et des lipides sanguins. Lorsqu'elles sont stressees de nombreuses personnes se tournent vers des collations ou du tabac pour se detendre ce qui affecte involontairement davantage leur sante cardiovasculaire.
