Le cholesterol eleve n'est plus un probleme pour les personnes agees. Aujourd'hui de nombreuses personnes agees de 20 a 30 ans rencontrent cette condition. Si elle n'est pas controlee le cholesterol eleve peut entraîner de graves maladies cardiovasculaires. Le depistage precoce et le maintien d'un mode de vie sain sont des moyens efficaces de proteger la sante cardiovasculaire.
La cause du cholesterol eleve chez les jeunes
Selon le Dr H. Guru Prasad directeur de la sante et chef du departement general de l'hopital CARE d'Hyderabad (Inde) le cholesterol eleve chez les jeunes decoule generalement de deux causes principales :
Faiblesse genetique : Si les parents ou les proches ont des antecedents de cholesterol eleve ou de maladies cardiovasculaires precoces les jeunes sont plus a risque meme s'ils sont en bonne sante.
Style de vie : Les habitudes alimentaires desequilibrees l'utilisation de boissons sucrees le manque d'exercice ou le manque de sommeil peuvent augmenter le mauvais cholesterol (LDL) et les triglycerides provoquant une accumulation de plaques dans les arteres.
Les effets du cholesterol eleve sur le corps
Le Dr H. Guru Prasad a declare que le cholesterol eleve provoque la formation de plaques dans les arteres augmentant ainsi le risque d'affaissement des vaisseaux sanguins provoquant des douleurs thoraciques un infarctus du myocarde et un accident vasculaire cerebral. Signes d'avertissement a noter :
Difficulte a respirer ou respiration rapide lors d'exercices legers.
Douleur thoracique pendant l'exercice ou l'activite physique.
Tetes ou douleurs aux mains et aux pieds.
Des taches jaunes apparaissent autour des yeux ou des tendons (moins frequentes).
Les jeunes ignorent souvent ces signes parce qu'ils pensent qu'ils sont trop jeunes pour developper une maladie cardiaque ce qui entraîne une detection tardive.
L’importance du depistage
Le depistage regulier du cholesterol est une etape importante pour proteger la sante cardiovasculaire. Un depistage precoce permet de detecter un taux de cholesterol eleve et d'appliquer des mesures d'ajustement du mode de vie ou de traitement rapides reduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires graves a l'avenir.
Les changements de style de vie pour controler le cholesterol
Selon le Dr Prasad les mesures suivantes aident a controler efficacement le cholesterol :
Mangez des repas prepares a la maison riches en legumes frais en cereales completes et en haricots.
Limitez les fritures la viande rouge et les aliments contenant des graisses trans.
Faites de l'exercice au moins 150 minutes par semaine y compris la marche le velo la natation ou d'autres activites physiques.
Maintenez un emploi du temps de sommeil regulier et gerez le stress.
Arretez de fumer et limitez l'alcool.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement a titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
