Le rein est un organe important responsable du filtrage sanguin de l'elimination des toxines et de la regulation des electrolytes dans le corps. Les soins renaux par une alimentation raisonnable sont un facteur cle pour prevenir les maladies renales. L'huile d'olive est riche en antioxydants et en acides gras monoinsatures et est tres appreciee pour soutenir la sante renale selon la National Kidney Foundation.
1. Reduction de l'inflammation et antioxydant
L'huile d'olive contient des polyphenols et de la vitamine E - des puissants antioxydants qui aident a reduire l'inflammation et les dommages oxydatifs dans les tissus renaux et a proteger les cellules renales des dommages causes par les radicaux libres.
2. Soutien a la reduction de la tension arterielle
Les acides gras monoinsatures dans l'huile d'olive aident a ameliorer la fonction vasculaire et a reduire la tension arterielle - l'une des principales causes de lesions renales.
3. Ameliorer la fonction renale
Certaines etudes montrent que l'ajout d'huile d'olive dans l'alimentation aide a ameliorer la fonction renale chez les personnes atteintes de maladies renales chroniques en reduisant les proteines urinaires et en ameliorant le niveau de filtration des globules rouges.
Le soutien au controle de la glycemie
L'huile d'olive aide a ameliorer la sensibilite a l'insuline soutenant le controle de la glycemie stable reduisant ainsi le risque de complications renales dues au diabete.
Les conseils pour utiliser l'huile d'olive
Vous devriez utiliser de l'huile d'olive vierge (extra virgine) pour maximiser l'utilisation des nutriments precieux.
Utilisez de l'huile d'olive pour remplacer d'autres huiles vegetales dans la cuisine quotidienne.
Incorporez de l'huile d'olive dans une alimentation variee riche en legumes verts et limitez le sel pour mieux proteger vos reins.
