La sensibilite a l'insuline et la stabilisation de la glycemie
La resistance a l'insuline est l'une des principales causes de l'accumulation de graisse viscerale autour des organes. Les amandes contiennent de nombreuses graisses monoinsaturees du magnesium ainsi que des antioxydants tels que la vitamine E et les polyphenols qui tous contribuent a ameliorer la sensibilite a l'insuline et a stabiliser la glycemie.
Manger regulierement des amandes est benefique pour le metabolisme du glucose. La magnesium participe a des centaines de reactions metaboliques notamment la façon dont le corps traite le glucose et l'insuline.
Les fibres et les graisses saines contenues dans les amandes aident a ralentir le processus digestif et a prevenir l'hyperglycemie et l'insuline soudaines un facteur important pour la sante metabolique.
S'hydrater longtemps
La structure speciale des noix d'amande rend leur digestion difficile et completement digestive ce qui vous aide a vous sentir rassasie longtemps sans craindre de prendre du poids.
Ajouter des amandes a une alimentation equilibree ne provoque pas de graisse mais favorise egalement la sante le metabolisme l'amelioration de la sensibilite a l'insuline et aide a controler plus efficacement le poids.
La reduction de l'inflammation et du stress oxydatif
Outre les fibres les proteines et les graisses saines l'avoine contient egalement de nombreux antioxydants qui ont des effets anti-inflammatoires puissants. La vitamine E et les polyphenols contenus dans l'avoine aident a reduire l'inflammation et a lutter contre le stress oxydatif. Ces composes aident a neutraliser les radicaux libres - un facteur qui peut endommager les cellules et entraîner une inflammation chronique qui est la cause de la formation de graisse viscerale
