Empêcher les vidéos courtes et toxiques d'encercler les utilisateurs

Une vidéo puis une autre vidéo

Quỳnh Anh, 26 ans, employée de bureau à Hanoï, pensait que regarder quelques courtes vidéos avant de se coucher n'était qu'un moyen de se divertir après une journée de travail stressante. Mais plusieurs soirs, à partir d'un film sur le "président" enseignant aux employés, elle a continué à être entraînée dans des vidéos de belle-mère - belle-fille, d'adultère, de vengeance, puis une série d'autres détails dramatiques.

Je sais que beaucoup de détails sont un peu excessifs, mais chaque fois que je regarde une vidéo, je passe automatiquement à une autre vidéo, je n'arrive presque pas à m'en sortir, quand je suis fatiguée, il est déjà plus de minuit", a raconté Quỳnh Anh.

Ce qui est remarquable, c'est qu'elle n'a pas pris l'initiative de rechercher tous ces contenus. Il suffit de s'arrêter plus longtemps à quelques vidéos pour que le fil d'actualité apparaisse rapidement avec de plus en plus de contenus similaires.

L'histoire de Quỳnh Anh n'est pas un cas isolé. Ngọc Thảo, 20 ans, étudiante à Hanoï, a admis avoir utilisé son téléphone jusqu'à 18 heures par jour. Elle regarde souvent des vidéos de résumés de films. Au début, elle avait seulement l'intention de regarder quelques minutes au lieu de passer des heures à regarder un film, mais puis un film après l'autre, certains jours Thảo restait éveillée toute la nuit pour trouver toutes les suites. À plusieurs reprises, elle a supprimé TikTok et Facebook avec l'intention de "s'en débarrasser", mais quelques heures plus tard, elle les a republiés.

Mai Tuấn An, 25 ans, a également l'habitude d'allumer de courtes vidéos lorsqu'il mange, avant de se coucher, voire pendant de très courtes périodes de la journée. Certaines nuits, il tient son téléphone en pensant à regarder pour fatiguer ses yeux afin de s'endormir facilement, mais plus il regarde, plus il se réveille. Le lendemain, son corps est fatigué, son esprit léthargique, son travail est affecté.

Ces histoires montrent un paradoxe des courtes vidéos: chaque vidéo ne dure que quelques dizaines de secondes ou quelques minutes, donnant l'impression qu'elle ne prend presque pas de temps, mais des dizaines, des centaines de vidéos successives peuvent prendre plusieurs heures.

Selon le rapport Digital 2026 Vietnam, à la fin de 2025, le Vietnam comptait environ 79 millions d'utilisateurs de réseaux sociaux. En moyenne, un internaute consacre environ 7 heures et 8 minutes par semaine à regarder des vidéos courtes; 93,9% des internautes ont accès à ce type de contenu.

Effets néfastes et mécanismes de contrôle

Répondant au journal Lao Dong sur les conséquences des courtes vidéos toxiques, le Dr Tran Minh Khuyen, spécialiste II - spécialiste en neuropsychiatrie - psychologie à la clinique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie n° 1, a analysé que le cerveau humain possède des neurotransmetteurs liés au sentiment de bonheur tels que la dopamine, la sérotonine... Il s'agit d'un mécanisme biologique normal.

Cependant, les plateformes de réseaux sociaux dotées d'algorithmes d'optimisation du contenu court ont exploité très fortement ce mécanisme. Les vidéos courtes d'environ 30 secondes à 1 minute, avec des titres courts et rapides, font apparaître continuellement des phases d'augmentation de la dopamine dans le cerveau, créant une sensation de plaisir instantané. Lorsque ce phénomène se répète plusieurs fois, les utilisateurs sont très facilement entraînés dans une vision continue et ont du mal à s'arrêter, de même que le mécanisme de formation du comportement dépendant.

Selon le Dr Tran Minh Khuyen, une manifestation courante chez certaines personnes dépendantes des réseaux sociaux est que lorsqu'elles ne regardent pas de vidéos courtes et intenses... la dopamine n'est pas stimulée, elles peuvent se sentir agitées et mal à l'aise; mais lorsqu'elles les revoient, elles se sentent plus à l'aise.

Cet expert souligne que s'habituer à un rythme de contenu court, rapide et intense pendant longtemps peut réduire la capacité de concentration et la patience. Auparavant, une personne pouvait lire des dizaines de pages de livres, mais lorsqu'elle s'habitue à des vidéos très courtes, elle a du mal à maintenir son attention pendant longtemps. Le risque plus important est que lorsque les utilisateurs sont longtemps entourés de contenu négatif, leur vision du monde réel se déforme facilement.

De plus, les contenus choquants et controversés stimulent souvent fortement le système de récompense du cerveau, ce qui permet aux utilisateurs de se lancer facilement dans les commentaires et les attaques sans vérification. Lorsque la capacité d'évaluation diminue, les utilisateurs de réseaux sociaux sont très susceptibles de tomber dans un état de chaos d'informations.

Le problème ici est de savoir si l'on peut "interdire" les courtes vidéos? Comme l'a mentionné le professeur associé et docteur Bui Hoai Son ci-dessus, "Le problème réside dans la dose, la qualité du contenu et l'autonomie des utilisateurs".

Premièrement, les plateformes doivent avoir l'obligation d'identifier et de limiter la distribution de groupes de contenu présentant un risque de préjudice manifeste tels que la violence, l'incitation au comportement dangereux, la superstition, le contenu sexuel inapproprié, l'intimidation, l'atteinte à l'honneur d'autrui ou les vidéos qui créent intentionnellement des situations déformées pour l'interaction.

Si un compte produit continuellement du contenu avec la même formule toxique, la plateforme doit réduire sa capacité de proposition, limiter la collecte d'argent, suspendre ou bloquer le compte en fonction de la gravité. S'il n'y a pas de sanctions suffisamment fortes, le problème économique continuera d'encourager les producteurs de contenu à "plus ils sont choqués, mieux c'est, plus il y a de controverses, plus il y a de vues".

De plus, la plateforme peut afficher des avertissements sur la durée d'utilisation, arrêter la diffusion automatique ou diversifier activement le contenu proposé au lieu de continuer à plonger les utilisateurs plus profondément dans un sujet négatif.

Pour les enfants et les adolescents, le mécanisme doit être plus strict. Il s'agit d'un groupe facilement influencé par un contenu court, rapide, intense et une capacité de contrôle limitée. Le mode compte enfant peut être appliqué avec un filtre de contenu plus strict, limitant le temps d'utilisation, désactivant la fonction de lecture automatique continue et limitant les sujets inappropriés pour l'âge.

Un mécanisme de contrôle est nécessaire, établissant clairement les responsabilités des producteurs de vidéos. Lorsque la production de contenu peut être automatisée de plus en plus facilement, la quantité de vidéos "ordures" risque d'augmenter beaucoup plus rapidement que la possibilité d'une censure manuelle.

La plateforme doit rendre publics les critères communautaires, appliquer un mécanisme d'alerte clair et avoir un historique de violation pour chaque compte. Les comptes qui commettent des violations à plusieurs reprises ne doivent pas continuer à bénéficier de la publicité ou des programmes de partage de revenus.

Le mécanisme de contrôle doit agir simultanément sur 3 maillons: les producteurs de contenu, les algorithmes de distribution et les utilisateurs.

On ne peut pas confier toute la responsabilité à un jeune qui tient son téléphone et lui demander d'être suffisamment lucide face à un système conçu pour le maintenir le plus longtemps possible. Un espace numérique sain doit garantir que le bon contenu, qui a de la valeur, a la possibilité de se répandre, tandis que les produits toxiques doivent être filtrés à partir d'outils technologiques et de la conscience de l'utilisateur lui-même.