reveillez doucement votre enfant ne le poussez pas hors de son sommeil
L'hiver arrive la couverture chaude devient soudainement une 'forteresse inviolable' pour les jeunes enfants. De nombreux parents soupirent chaque matin parce qu'ils n'arrivent pas a reveiller leurs enfants sans succes la colere augmente progressivement tandis que les enfants sont fatigues et lethargiques. En fait la façon de reveiller les enfants affecte directement l'humeur et la capacite de concentration de l'enfant tout au long de la journee d'etude.
Au lieu d'exhorter continuellement les parents peuvent ouvrir lentement les lumieres de la piece en tirant les rideaux pour que la lumiere naturelle penetre. La lumiere aide le corps de l'enfant a reduire la secretion de melatonine l'hormone qui provoque la somnolence et a se reveiller plus facilement.
Une musique familiere a faible volume ou une voix chaleureuse des parents est egalement plus efficace que le cri. Dr. Jodi Mindell experte en sommeil infantile au Children's Hospital de Philadelphie (Etats-Unis) estime : 'Les enfants qui se reveillent doucement sont moins irritables et plus cooperatifs. Les emotions du matin affectent grandement le comportement des enfants au cours de la journee'.
Donnez a l'enfant 5 a 10 minutes de plus pour se reveiller lentement s'asseoir sur le lit se masser les mains et le visage pour aider le corps a s'adapter au froid du matin.
Creez de la motivation matinale au lieu de commandes
Un petit-dejeuner chaud et savoureux un plat prefere de votre enfant ou une promesse de prendre le petit-dejeuner avec lui une conversation sont egalement des'remedes' efficaces. Les enfants ont tendance a se lever plus vite lorsqu'ils savent que l'avant est agreable au lieu d'ordres rigides.
Les parents doivent egalement preparer leurs vetements et leurs livres la veille au soir. Cela aide a rendre la matinee propre a reduire le stress et a eviter la mentalite de hate et de reprimande. Selon le Dr Sarah Mitchell psychologue familiale a l'Institut Child Mind Institute (Etats-Unis) 'lorsque la matinee se deroule calmement l'enfant se sent plus en securite et pret a cooperer'.
Certaines familles appliquent des alarmes avec une lumiere simulee de l'aube pour aider les enfants a se reveiller plus naturellement en hiver sans soleil. Pour les enfants plus ages les parents peuvent leur donner le droit d'etre autonomes afin que leurs enfants puissent regler eux-memes leurs alarmes et assumer la responsabilite de leur temps.
Plus important encore les parents doivent revoir l'heure du coucher de leurs enfants. Dormir tard rend tous les efforts pour reveiller les enfants le matin insignifiants. Maintenir une heure de sommeil reguliere et suffisante est la 'cle d'orchidee' pour aider les enfants a se lever tot et en douceur.
Le petit matin d'hiver ne sera plus une dispute si les parents changent d'attitude a l'habitude. reveiller les enfants avec patience et chaleur est aussi le moyen de commencer une journee paisible pour toute la famille.
