Les reins fonctionnent en silence, filtrent les déchets, équilibrent les liquides et maintiennent le sang toujours "propre". Voici 5 types d'aliments qui aident les reins à éliminer les toxines.
Pomme d'eau
La courge calebasse est un type qui aide les reins à éliminer naturellement les déchets. Le jus de courge calebasse favorise le processus de reconstitution et d'absorption de l'eau dans le corps sans ajouter de sucre ou de sodium. Manger de la courge calebasse aide à diurétiquer et à réduire l'accumulation de toxines.
Ail
L'ail aide les reins de manière indirecte mais importante: Réduit l'inflammation et aide à contrôler la tension artérielle. L'hypertension artérielle est l'une des principales causes de lésions rénales.
L'ail ajoute également une saveur riche, aidant à réduire la quantité de sel. Moins de sel signifie moins de pression sur les reins. L'ail cru ou légèrement cuit conserve la plupart des composés protecteurs.
Pommes
Manger des pommes est d'abord bénéfique pour l'intestin. La fibre soluble des pommes se lie aux déchets du système digestif et élimine les déchets par les selles. Cela réduit la quantité de toxines que les reins doivent filtrer dans le sang.
Les pommes aident également à contrôler la glycémie, à prévenir les pics. Une glycémie stable protège les petits vaisseaux sanguins des reins contre les dommages à long terme. Manger des pommes avec la peau apportera le plus d'avantages.
Graines de coriandre
Les graines de coriandre favorisent l'excrétion d'urine et aident le corps à libérer l'excès de sodium. Cela réduit la capacité des reins à retenir l'eau et réduit la charge de travail.
Faire tremper les graines de coriandre pendant la nuit et boire de l'eau le matin est une bonne habitude, aidant les reins à éliminer les toxines, sans forcer les reins à tomber dans un état de stress.
Brocoli
De nombreux légumes sont bons pour la santé mais contiennent beaucoup de potassium, ce qui peut stresser les reins faibles. Le brocoli est très bon pour les reins car il est riche en fibres, en vitamine C et en antioxydants tout en contenant peu de potassium.
Le brocoli soutient également le processus de détoxification du foie, aidant indirectement les reins en réduisant la quantité de toxines.
Les informations ci-dessus sont à titre indicatif. Les personnes souffrant de maladies rénales chroniques doivent demander l'avis d'un médecin sur un régime alimentaire spécifique.
