Selon Pubmed, la feuille de lotus est un ingrédient traditionnel en médecine de l'Asie de l'Est utilisé pour favoriser la digestion, réduire la graisse et être diurétique. Les polyphénols, les flavonoïdes et les alcaloïdes contenus dans la feuille de lotus peuvent affecter le métabolisme lipidique et le glucose - deux facteurs importants dans le contrôle du poids.
Dans le même temps, les feuilles de lotus sont également étudiées pour aider à stabiliser la glycémie plasmatique après les repas, ce qui est très utile pour contrôler le poids car les fortes fluctuations de la glycémie peuvent stimuler la sensation de faim et le stockage de graisse.
Le stress oxydatif et l'inflammation chronique sont identifiés comme des facteurs contribuant à la résistance à l'insuline et à l'accumulation de graisse viscérale.
Il a été prouvé que les polyphénols contenus dans les feuilles de lotus ont une activité antioxydante qui aide à réduire l'inflammabilité et à améliorer la sensibilité à l'insuline dans de nombreuses études expérimentales. Cela peut indirectement aider à contrôler le poids en améliorant le métabolisme.
Un aperçu d'une étude clinique récente montre que les personnes qui ont utilisé des extraits de feuilles de lotus standardisés à des doses de 8 à 12 semaines ont connu une perte de poids moyenne et une réduction de la taille plus significative que le groupe utilisant un placebo, accompagnée d'une légère amélioration des indices lipidiques sanguins et de la glycémie.
Bien qu'une recherche plus vaste et à long terme soit nécessaire, les preuves actuelles encouragent l'utilisation des feuilles de lotus comme soutien naturel dans une stratégie de perte de poids durable.
Bien que les feuilles de lotus soient considérées comme naturelles et sûres dans de nombreux cas, tout le monde ne convient pas:
Personnes prenant des médicaments pour traiter des maladies chroniques: Les feuilles de lotus ont une activité qui réduit l'absorption des graisses et affecte la glycémie; cela peut interagir avec les antidiabétiques ou les médicaments hypolipidémiants.
Les personnes prenant des médicaments doivent consulter un médecin avant de les prendre.
Femmes enceintes et allaitantes: Il manque encore des preuves suffisantes de la sécurité de l'extrait de feuille de lotus pendant la grossesse, de sorte que les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter les fortes doses ou ne les utiliser qu'après consultation médicale.
Personnes souffrant de troubles digestifs graves: Les feuilles de lotus peuvent provoquer des troubles digestifs légers (bouche d'estomac, diarrhée) chez certaines personnes lorsqu'elles sont utilisées à fortes doses.
Les personnes souffrant de syndrome du côlon irritable ou de maladie intestinale chronique doivent être prudentes...
