Le thé vert est fabriqué à partir de feuilles de Camellia sinensis et est riche en catéchines, en particulier en épigallocatéchine gallate (EGCG) - un composé antioxydant largement étudié.
Le stress oxydatif est considéré comme l'un des mécanismes liés au vieillissement des follicules pileux et à la blanchiment prématuré des cheveux. Les radicaux libres peuvent endommager les mélanocytes - les cellules qui créent le pigment mélanine pour les cheveux. Par conséquent, un régime riche en antioxydants est censé aider à protéger les follicules pileux dans une certaine mesure.
Une étude publiée dans PubMed montre que l'EGCG contenu dans le thé vert a la capacité d'affecter les cellules pubiennes - un groupe de cellules qui jouent un rôle important dans le cycle de croissance des cheveux.
D'autres études montrent également que les catéchines contenues dans le thé vert ont la capacité de favoriser la circulation sanguine sous le cuir chevelu et de protéger les cellules contre le stress oxydatif. C'est pourquoi le thé vert apparaît souvent dans de nombreux shampooings et sérums capillaires aujourd'hui.
Du point de vue de l'utilisation pratique, le thé vert peut être utilisé de deux manières courantes: la consommation et les soins du cuir chevelu.
Pour la consommation, les experts recommandent d'utiliser du thé vert pur en quantité modérée, environ 1 à 2 tasses par jour. Le thé vert peut être combiné avec du citron ou de la menthe pour rehausser la saveur sans ajouter trop de sucre.
Selon la Harvard T.H. Chan School of Public Health, le thé vert contient des polyphénols et des flavonoïdes qui sont liés au soutien de la santé cardiovasculaire et du métabolisme lors d'une utilisation modérée. De plus, le thé vert est presque sans calories s'il n'y a pas de sucre ajouté, ce qui est conforme à une alimentation saine.
En plus de boire, de nombreuses personnes utilisent également du thé vert pour masser ou vaporiser légèrement le cuir chevelu après le lavage. D'un point de vue scientifique, le massage du cuir chevelu peut aider à augmenter la circulation sanguine dans les follicules pileux, tandis que les composés antioxydants contenus dans le thé vert peuvent aider à réduire légèrement l'inflammation du cuir chevelu gras ou facilement irritable.
Selon les nutritionnistes, le moyen le plus scientifique de soutenir des cheveux sains reste de maintenir une alimentation équilibrée, riche en légumes verts, en protéines de bonne qualité, en oméga-3 et en antioxydants naturels. Dormir suffisamment, limiter le tabac et contrôler le stress sont également très importants pour la santé des follicules pileux.
