1. Chocolate
Le chocolat peut etre bon pour votre peau a condition qu'il soit noir (au moins 70 % de cacao). Le chocolat noir est riche en flavonoïdes un antioxydant qui aident a ameliorer le flux sanguin vers la peau a ameliorer l'hydratation et a proteger la peau des effets nocifs du soleil.
2. Brocoli
Ce legume vert croustillant est une riche source de vitamines C et E qui sont toutes deux necessaires a une peau saine et eclatante. La vitamine C soutient la production de collagene aidant la peau a devenir ferme tandis que la vitamine E protege la peau des effets nocifs des rayons UV.
3. Noix de coco
Le beurre contient de nombreuses graisses saines et de la vitamine E qui aident toutes deux a garder votre peau douce lisse et suffisamment hydratee. Ils contiennent egalement des antioxydants tels que la luteine et la zeaxanthine qui peuvent aider a proteger la peau des effets nocifs de l'environnement.
4. Epinards (epinards)
Ce legume vert est non seulement bon pour le corps mais aussi benefique pour la peau. Le bananier contient beaucoup de beta-carotene une substance que votre corps transformera en vitamine A. La vitamine A aide a soutenir le processus de regeneration et de recuperation des cellules de la peau apportant une peau plus lumineuse plus lisse et plus uniforme. Le bananier est egalement riche en fer qui aide a fournir de l'oxygene aux cellules de la peau apportant une peau plus lumineuse plus lisse et plus uniforme.
5. Barelle
Les baies de viet quat bien que petites apportent de grands avantages a la peau. Elles sont l'une des sources les plus abondantes de substances antioxydantes en particulier l'anthocyanine qui aide a proteger la peau des signes du vieillissement tels que les rides et la pigmentation de la peau.
6. patates douces
Cette couleur orange eclatante provient du beta-carotene un autre antioxydant puissant. Comme les oranges et les patates douces il favorise la regeneration de la peau et agit comme une creme solaire naturelle en aidant a proteger la peau des rayons UV.
7. The vert
Le the vert est repute pour ses nombreux bienfaits pour la sante y compris pour la peau. Le the vert est riche en catechine un antioxydant qui aide a reduire les rougeurs et a ameliorer l'elasticite de la peau et a proteger la peau des effets nocifs des rayons UV.
