Voici 4 aliments que vous devriez envisager d'inclure dans votre alimentation quotidienne qui peuvent aider a detoxifier les reins :
Le fruit mûr
Le fruit mûr est riche en polyphenols et en antioxydants qui aident a reduire le stress l'oxydation et l'inflammation deux mecanismes qui contribuent a endommager les reins avec le temps.
Des etudes cliniques et un aperçu ont montre que le cranberry a pour effet de reduire le risque de recidive d'infections urinaires reduisant ainsi le fardeau de l'inflammation des voies urinaires un avantage indirect pour les reins.
Methode d'utilisation : 1 nam de fruit mûr frais/jour ou 1 portion sechee sans sucre ajoute ; eviter les jus concentres sucres. Si vous etes en phase de filtration et que vous devez limiter le potassium consultez un nutritionniste.
Betterave ou jus de betterave
Le chou-fleur est riche en nitrates vegetaux un precurseur de l'oxyde nitrique un vasodilatateur qui aide a abaisser la tension arterielle et a ameliorer l'hydratation du sang des reins.
Des essais chez l'homme ont montre que le nitrate du chou aide a reduire la tension arterielle intraveineuse un effet important car le controle de la tension arterielle est essentiel pour proteger les reins contre les developpements de defaillance fonctionnelle.
Consommation : Une demi-tasse de jus de chou ou de chou grille au petit-dejeuner et au dejeuner plusieurs fois par semaine. Remarque : le jus concentre est riche en potassium les patients atteints de maladie renale chronique doivent verifier faire des tests et demander l'avis de leur medecin.
Legumes riches en base (tomates verts feuilles vertes brocolis legumes pauvres en potassium)
Augmenter la consommation de fruits et legumes 'cree une base' contribue a reduire la charge acide (acidose metabolique) un facteur qui favorise le developpement de la CKD.
Un recent essai clinique a montre que la distribution de fruits et legumes peut reduire l'albumine urinaire et favoriser une fonction renale stable chez certains groupes de population a risque. Les directives nutritionnelles modernes recommandent egalement de privilegier les vegetaux pour reduire le fardeau des proteines animales et des produits secondaires toxiques.
Methode d'utilisation : Completez avec des legumes verts pauvres en potassium (rau diep bau su hao) a chaque repas ; si vous devez reduire le potassium appliquez la technique de pulverisation de bouillie et de lavage (leaching) selon les instructions d'un nutritionniste.
Ail
Le vinaigre contient de l'allicine et des composes de soufre qui ont des proprietes anti-inflammatoires aidant a reduire le stress l'oxydation et les dommages aux tissus renaux dans les modeles experimentaux.
L'etude generale montre que l'activite anti-inflammatoire et antioxydante de l'allicine peut proteger les reins dans le contexte du syndrome metabolique et des maladies chroniques. Cependant une surdose necessite egalement de la prudence.
Utilisez de l'ail frais cuisine dans les aliments quotidiens ; evitez de prendre des doses elevees sous forme de plantes medicinales sans l'avis d'un expert.
