La pasteque le citron et les epices orientales sont des aliments que les meres responsables et les epouses attentionnees peuvent inclure dans leur alimentation quotidienne pour reduire la pression sur les reins controler le taux d'acide urique et limiter le risque de formation de calculs renaux.
Pourquoi est-il important de consommer regulierement des fruits et legumes bons pour les reins? Les reins ont pour mission d'eliminer les dechets et d'equilibrer les fluides dans le corps.
Lorsque vous consommez beaucoup de sel de potassium ou d'aliments qui augmentent l'acide urique les reins doivent travailler plus dur. Cependant les fruits et legumes sont de bons choix pour la sante soutenant la fonction renale fournissant des antioxydants ont un leger effet diuretique et aident a abaisser la tension arterielle.
Les legumes bons pour les reins
Les trois legumes et fruits qui nourrissent les reins a manger regulierement comprennent : La concombre est riche en eau et en fibres qui aident a detoxifier et a hydrater le corps ce qui est benefique pour la sante des reins.
Le citron (eau citronnee) aide a augmenter le citrate dans l'urine empechant ainsi la formation de calculs renaux.
Le rau mui tay a un leger effet diuretique aidant a detoxifier et contribuant a abaisser le taux d'acide urique.
L'avantage principal de ce legume est de reduire le taux d'acide urique. Les concombres et les epices aideront a reguler le taux d'acide urique reduisant ainsi le risque de calculs renaux et de maladies renales chroniques.
L'avantage suivant est de soutenir la fonction renale. Plus precisement l'eau citronnee a pour effet d'equilibrer le taux de citrate dans l'urine aidant ainsi a liberer la formation de calculs calciques et d'oxalates.
Les antioxydants naturels
L'odeur d'oignon contient des flavonoïdes qui ont une capacite anti-inflammatoire et apportent une legere amelioration. Pendant ce temps le concombre bien que pauvre en potassium contient des nutriments benefiques pour le corps.
La façon d'utiliser les factures quotidiennes
Jus de concombre : Coupez un concombre en morceaux epluchez-le en eau et melangez-le avec 1 tranche de citron et quelques feuilles de menthe poivree pour augmenter la saveur et l'efficacite de la fraîcheur. Buvez un peu chaque matin pour augmenter l'hydratation du corps.
Jus de citron chaud : Melangez une demi-cuillere de citron avec 200 ml d'eau tiede le matin. Ne buvez absolument pas de jus de citron pur ou trop acide car cela peut facilement irriter la muqueuse gastrique et les dents.
Palils: Ajouter le persil aux salades, la soupe.
Quelques points a noter : Si vous souffrez d'inflammation de l'estomac ou de problemes d'eruption cutanee le citron peut aggraver cette condition.
Les pommes de terre contiennent une forte teneur en vitamine K il est donc necessaire d'en discuter avec votre medecin si vous prenez des anticoagulants.
En ce qui concerne les fruits et legumes bons pour les reins que vous devriez consommer regulierement le concombre le citron et l'oignon sont des choix populaires faciles a trouver et benefiques pour la sante renale.
Si vous les utilisez de maniere raisonnable et reguliere ils aideront les reins a fonctionner plus efficacement tout en minimisant le risque de formation ainsi que la pression pendant le processus de filtration renale.
