Comment manger au bon rythme pour aider les personnes qui dorment tard à perdre de la graisse
Hoàng Khôi |
Se coucher tard perturbe facilement le rythme circadien, augmentant le risque d'accumulation de graisse. Manger au bon rythme, choisir des aliments appropriés aide les personnes qui dorment tard à perdre de la graisse efficacement.