Comment faire bouillir des patates douces en conservant les nutriments, bon pour le foie et la santé
HUYỀN ANH (NGUỒN: Harvard Health Publishing) |
La patate douce est riche en bêta-carotène, en fibres, en vitamine C, en potassium, bonne pour le foie, le système cardiovasculaire et l'immunité, mais la façon dont elle est préparée peut affecter la quantité de nutriments conservés.