L'Organisation mondiale de la sante (OMS) definit : La sante mentale est un etat de bonheur dans lequel chaque individu est conscient de ses capacites peut faire face a un stress normal dans la vie travailler efficacement et contribuer positivement a la communaute. Mais la societe actuelle ne semble habituee qu'a vivre travailler et supporter en silence. La sante mentale est affectee par de nombreux facteurs : biologique (genetique des lesions cerebrales
Mais la faute de qui? De moi-meme de mes propres amis de nous-memes. Pourquoi les gens savent-ils maintenant tres bien comment prendre du poids perdre du poids detoxifier le foie et detoxifier le corps mais ignorent-ils la question de 'detoxifier les emotions'? Avec les emotions de peur de colere de tristesse oubliees ou endurees sans parler meme la joie qui n'est pas partagee n'est pas accueillie encouragee ou encouragee elle peut egalement se transformer en 'toxic
Certaines personnes choisissent de se taire parce qu'elles ont peur d'etre considerees comme faibles. Certaines personnes essaient de s'amuser comme si un sourire pouvait cacher la vague souterraine dans leur cœur. Mais la verite est que l'ame a aussi besoin de faire de l'exercice de se reposer et d'etre ecoutee. Etre fort physiquement mais que l'esprit ne'se deplace pas' n'est qu'un corps qui sait marcher.
Prendre soin de sa sante mentale c'est apprendre a vivre avec ses emotions de la maniere la plus authentique possible. C'est oser dire 'je suis fatigue' 'j'ai besoin de repos' 'j'ai besoin d'aide'. Le courage n'est parfois pas de vouloir paraître fort mais de savoir reconnaître que l'on est faible.
« Vous ne pouvez pas verser de l'eau dans un verre vide ». Par consequent vous ne pouvez pas aimer creer ou contribuer si votre esprit est epuise. Demandez-vous : « Aujourd'hui mon esprit va-t-il bien? ».
Aujourd'hui (10 octobre) c'est la Journee mondiale de la sante mentale.
