L'hiver est souvent associe a la grippe le rhume et les maladies respiratoires. Cependant selon les medecins specialistes c'est aussi le moment ou un risque de sante silencieux s'accroît clairement a savoir les calculs renaux.
La principale raison vient de l'habitude de boire moins d'eau par temps froid ce qui entraîne une deshydratation que beaucoup de gens ne remarquent pas.
Le Dr Krishna Chaitanya Gunda medecin specialiste en nephrologie et nephrologie a l'Institut d'hematologie et de nephrologie d'Asie (Chennai Inde) a declare que le temps froid reduit le reflexe de soif naturel du corps.
Lorsque la quantite d'eau bue diminue l'urine devient plus epaisse creant des conditions permettant aux mineraux tels que le calcium l'oxalate et l'acide urique de se cristalliser et de former des calculs renaux.
La realite montre que l'hiver s'accompagne egalement de nombreuses habitudes nefastes pour les reins telles que boire beaucoup de the et de cafe pour se rechauffer manger des aliments sales des aliments transformes et augmenter la quantite de viande rouge.
La combinaison de deshydratation et d'un regime riche en sels et proteines animales augmente la quantite de mineraux excretes dans l'urine ce qui augmente considerablement le risque de calculs renaux' a souligne le Dr Gunda.
En fait de nombreux cas ne sont detectes que lorsque les calculs sont grands et provoquent de fortes douleurs. Plus inquietant encore les medecins constatent de plus en plus d'enfants et d'adolescents souffrant de calculs renaux lies a la consommation de peu d'eau et a la consommation de nombreux aliments transformes.
Les groupes a haut risque comprennent les personnes ayant deja eu des calculs renaux qui ont des antecedents familiaux de maladies les personnes en surpoids qui boivent peu d'eau mangent beaucoup de sel qui consomment souvent de la viande rouge ou qui ont un regime riche en oxalate comme les legumes verts les brocolis et les noix.
Les signes d'alerte courants sont des douleurs intenses dans les hanches le dos des maux d'urine persistants et des saignements. Les douleurs accompagnees de fievre peuvent etre une complication une infection et necessiter des soins d'urgence medicaux.
Pour proteger les reins en hiver les medecins recommandent cinq principes simples mais efficaces.
Tout d'abord il faut privilegier l'apport d'eau suffisante chaque jour dans le but d'emettre environ 2 litres d'urine jaune clair.
Deuxiemement controlez votre consommation de sel en limitant les collations salees les pasteques salees et les aliments transformes.
Troisiemement maintenir un regime alimentaire equilibre reduire les proteines animales en particulier la viande rouge. Quatriemement controler la quantite d'oxalate en ne consommant pas d'aliments riches en cette substance.
Enfin il faut augmenter le citrate naturel provenant de fruits de la famille des oranges comme le citron l'orange pour reduire le risque de formation de calculs calciques.
Selon le Dr Gunda les personnes ayant des antecedents de calculs renaux ou presentant des symptomes suspects doivent se faire examiner tot.
Les tests d'urine et de sang et le diagnostic imagerologique aident a identifier la cause et a fournir des instructions specifiques sur un regime alimentaire et des besoins en eau appropries contribuant a proteger les reins a long terme pendant l'hiver.
(L'article est uniquement a titre de reference et ne remplace pas un conseil professionnel. Consultez toujours un medecin ou un professionnel de la sante si vous avez des questions).
