Le foie est l'organe qui assume le role de filtrer les toxines et de metaboliser les nutriments importants pour le corps. Une alimentation saine riche en antioxydants et en vitamines aidera le foie a fonctionner plus efficacement.
Selon Healthline la mise en place d'un menu de detoxification du foie de 7 jours avec des legumes verts des fruits des proteines saines et des aliments riches en fibres peut ameliorer considerablement la fonction hepatique.
Jour 1 :
Matin : jus de citron chaud + bouillie d'avoine avec graines de chia.
Dejeuner : Salade de chou-fleur au beurre de cacahuete.
Matin : Poisson roti legumes bouillis.
Jour 2 :
Matin : Jus de celeri + œufs bouillis.
Midi: soupe de citrouille, tofu cuit a la vapeur.
Matin : Poulet grille salade de legumes melanges.
Jour 3 :
Matin : Jus de pomme + pain entier.
Petit-dejeuner : soupe de rau ngot et de viande hachee.
Matin : Filet de basa bouilli au gingembre et legumes bouillis.
Jour 4 :
Matin : jus de citron miel + huile d'olive lait de graines.
Midi: salade de concombre, carottes, noix.
Matin : Viande maigre porc rotie soupe de chou-fleur bouillie.
Jour 5 :
Matin: Jui d'orange + gateau de patate douce au four.
Midi: soupe au melon, jeune tofu.
Matin : Poisson de sardines a frire a la poele legumes frits.
Jour 6 :
Matin : Jus de pamplemousse + yaourt sans sucre.
Dejeuner : Salade de legumes mûrs a l'huile d'olive.
Soiree: poulet cuit a la vapeur avec feuilles de citron, soupe aux courgettes.
Jour 7 :
Matin : Jus de citron gingembre + cereales completes.
Petit-dejeuner : soupe de rau den et de dau phu roti.
Matin : Poisson dieu hong frit au sa et legumes bouillis.
En plus de suivre votre menu vous devez boire suffisamment de 1 a 2 litres d'eau par jour et limiter les fritures les boissons gazeuses et les aliments transformes. Ce regime aide le foie a se reposer et a reduire le fardeau du traitement des toxines tout en completant avec des vitamines C E A et des mineraux pour soutenir l'augmentation de la resistance.
