Pourquoi avons-nous envie de chocolat chaud quand on est malade?
Le chocolat chaud apporte une sensation chaude et sucree aide a detendre et a apaiser les maux de gorge temporaires. Beaucoup de gens pensent que cette boisson aidera a renforcer la capacite de recuperation de la sante. Cependant selon Divya Gandhi - nutritionniste a la clinique de nutrition Divya Gandhi (Delhi) toutes les boissons apaisantes soutiennent le systeme immunitaire en particulier en cas de toux et de rhume.
Que se passe-t-il lorsque vous buvez du chocolat chaud lorsque vous avez le rhume?
L'un des principaux problemes est le lait un ingredient courant du chocolat chaud. Le lait peut epaissir la gorge ce qui est plus desagreable lors de la toux et de l'ecoulement nasal. De plus la forte teneur en sucre du chocolat chaud ou des poudres melangees et des sirops peut egalement affaiblir la fonction des globules blancs rendant plus difficile la lutte contre les infections.
Les bienfaits du chocolat chaud
Le cacao contenu dans le chocolat contient des antioxydants et peut ameliorer l'humeur grace a l'augmentation de la serotonine. Cependant la plupart des chocolats chauds actuels contiennent beaucoup de lait de sucre et d'additifs de sorte que les avantages du cacao sont souvent limites. Si vous voulez deguster vous pouvez utiliser de la poudre de cacao noir melangee a de l'eau tiede ou du lait vegetal non sucre comme alternative.
Que faut-il boire pour reduire les symptomes du rhume?
Les experts recommandent de privilegier les boissons qui ont des effets anti-inflammatoires et renforcent le systeme immunitaire par exemple :
S'il vous plaît melangez du miel et du gingembre
Lait a base de plantes
Creme de curcuma (en quantite moderee)
La soupe de legumes
Le miel aide a apaiser la gorge et a reduire la toux tandis que le gingembre a des proprietes anti-inflammatoires qui aident a reduire l'inflammation des voies respiratoires.
Notez
Bien que le chocolat chaud procure une sensation agreable le lait et le sucre contenant peuvent aggraver les symptomes de toux de nez et affaiblir le systeme immunitaire. Au lieu de cela l'eau tiede melangee au miel et au gingembre au the aux herbes ou a une soupe de legumes est un choix plus efficace pour aider le corps a recuperer.
