La lutte contre les poussees correcte n'affecte pas seulement la poitrine et les bras mais entraîne egalement la partie du corps pour ameliorer la posture et proteger les epaules.
Le nombre de poussees possibles reflete directement la resistance de la partie superieure du corps et le rapport de force par rapport au poids corporel. Ceci est considere comme l'une des methodes simples pour verifier la condition physique a l'age de 45 ans.
Les resultats de la lutte contre les poussees que ce soit chez les debutants ou les personnes qui s'entraînent depuis de nombreuses annees montrent tout a fait exactement le niveau de condition physique actuel.
Pour les debutants il faut repousser 10 a 15 fois. Cela montre la force et en meme temps il existe encore la possibilite d'ameliorer et d'ameliorer la condition physique.
En moyenne une resistance a l'acceleration de 20 a 30 fois montre une force stable avec une bonne endurance de la partie superieure et de la partie centrale.
Au niveau avance faites 35 a 45 poussees. Cela montre que le corps est sain ferme et a une bonne condition physique.
Si plus de 50 poussees sont effectuees c'est un signe que la force et la resistance musculaire sont elevees ce qui reflete une bonne condition physique a l'age de 45 ans.
