Selon le Dr Lê Nhất Duy - Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville, Base 3, l'important est que chacun prenne l'initiative de suivre les indicateurs de santé de base et de maintenir des habitudes bénéfiques à long terme.
L'une des choses simples mais nécessaires est de vérifier régulièrement sa tension artérielle. En particulier, les personnes en surpoids, qui mangent salé, qui font peu d'exercice ou qui ont des antécédents familiaux d'hypertension artérielle doivent être encore plus attentives. Il ne faut pas attendre que des maux de tête, des vertiges ou de la fatigue apparaissent pour vérifier leur tension artérielle.
La glycémie et le HbA1c sont également des indicateurs préoccupants, en particulier chez les personnes présentant des facteurs de risque. Ce sont des tests qui aident à détecter précocement le diabète et le diabète. De plus, les tests de lipides sanguins aident les médecins à avoir une base supplémentaire pour évaluer les risques cardiovasculaires.
À l'âge mûr, les reins et le foie doivent également être pris en compte. La fonction de filtration des reins peut diminuer progressivement avec l'âge, mais cela ne signifie pas que les personnes âgées sont certainement atteintes de maladies rénales. Des facteurs tels que l'hypertension, le diabète ou l'utilisation incorrecte de certains médicaments pendant une longue période peuvent endommager les reins plus rapidement.
Selon les médecins, la protection des reins commence par des choses assez familières telles que le contrôle de la pression artérielle, de la glycémie, une alimentation raisonnable, l'évitement de l'abus d'analgésiques et la prudence avec les produits dont la composition ou l'origine sont inconnues.
Le foie ne doit pas non plus être négligé. Bien qu'il ait une bonne capacité de régénération, le foie peut toujours être endommagé par l'alcool, l'hépatite virale, les troubles métaboliques ou l'utilisation de médicaments et de produits d'origine inconnue. L'hépatite B, C et la stéatose hépatique associée au surpoids, à l'obésité, au diabète, aux troubles métaboliques sont des problèmes à surveiller.
Outre les tests, maintenir une activité physique régulière est une habitude importante. Vous pouvez choisir de faire de la marche rapide, du vélo, de la natation ou des formes d'exercice appropriées, combinées à des exercices de renforcement musculaire. Le plus important est de choisir des activités qui peuvent être maintenues à long terme au lieu de vous surmener pendant une courte période puis d'abandonner.
De plus, après 40 ans, chacun peut discuter avec son médecin de ses besoins en matière de dépistage du cancer, de la santé oculaire, de l'ostéoporose et de l'hépatite virale en fonction de son âge, de son sexe, de son antécédent familial et des facteurs de risque. Tout le monde n'a pas besoin d'une même liste de bilans de santé.
Selon le Dr Lê Nhất Duy, au lieu d'attendre que le corps présente des symptômes avant de consulter, le suivi proactif des indicateurs de santé et le maintien d'un mode de vie sain dès l'âge mûr peuvent aider chacun à identifier tôt les problèmes qui doivent être pris en compte et à avoir une orientation d'ajustement appropriée.
