Le vinaigre de cidre de pomme est un ingredient familier dans la cuisine et interesse de plus en plus de gens en raison de ses avantages potentiels pour la sante.
Cependant tout le monde ne doit pas utiliser regulierement du vinaigre de cidre de pomme et l'utilisation correcte et a la bonne dose est tres importante.
Voici quelques cas ou vous pouvez envisager de boire du vinaigre de cidre de pomme pour aider a ameliorer votre sante :
1. Personne qui doit controler sa glycemie
Certaines etudes montrent que le vinaigre de cidre de pomme peut aider a reduire la glycemie apres les repas en ameliorant la sensibilite a l'insuline. Pour les personnes predisposees au diabete ou au diabete de type 2 boire 1 a 2 cuilleres a cafe de vinaigre de cidre de pomme dilue avant les repas peut aider a mieux controler la glycemie. Cependant cela doit etre effectue sous la supervision d'un medecin.
2. Personne qui veut perdre du poids
Le vinaigre de cidre de pomme aide a creer une sensation de satiete et a reduire les sensations de faim. Une etude japonaise montre que les personnes qui boivent du vinaigre de cidre de pomme quotidiennement peuvent reduire legerement leur poids corporel leur graisse abdominale et leur taille.
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un « medicament pour perdre du poids » le vinaigre de cidre de pomme peut etre un outil de soutien efficace s'il est associe a une alimentation saine et a un exercice raisonnable.
3. Personnes souffrant de troubles digestifs legers
Boire du vinaigre de cidre de pomme dilue avant les repas peut aider a stimuler les enzymes digestives et a augmenter la secretion d'acide gastrique ce qui contribue a aider le corps a mieux absorber les nutriments. Pour les personnes qui souffrent souvent de ballonnements et de difficultes a digerer le vinaigre de cidre de pomme peut apporter certains avantages s'il est utilise regulierement.
Les personnes souffrant d'acne legere ou de peau grasse
L'effet antibacterien leger du vinaigre de cidre de pomme peut aider les personnes souffrant de legers problemes dermatologiques tels que l'acne bacterienne. Certaines personnes choisissent de boire ou de l'appliquer sur la peau (purement dilue) pour ameliorer l'etat de la peau.
Un avertissement lors de l'utilisation
Le vinaigre de cidre de pomme est tres acide il est donc necessaire de le diluer avant de le boire pour eviter de nuire aux dents au foie ou a l'estomac. Il ne faut pas boire plus de 1 a 2 cuilleres a cafe par jour et ne pas le remplacer par des medicaments de traitement medical.
Le vinaigre de cidre de pomme peut etre un assistant efficace pour la sante dans certains cas mais il faut l'utiliser correctement et avec prudence.
Avant de l'inclure dans un regime alimentaire regulier consultez un professionnel de la sante pour vous assurer qu'il convient a votre condition physique et a votre etat pathologique.
