Dans de nombreuses études internationales, le risque de remplacement du genou augmente chez les personnes qui ont tendance à prendre du poids et à passer à un groupe de poids plus élevé au fil du temps. Des études menées auprès de plus de 24 000 personnes montrent que le contrôle précoce du poids peut contribuer à réduire le risque de chirurgie de remplacement du genou.
C'est l'un des facteurs notables. L'augmentation du poids corporel signifie que l'articulation du genou doit supporter une plus grande charge pendant la position debout, la marche et les escaliers.
Flavia Cicuttini, experte de l'Université Monash (Australie), a déclaré que pour les personnes en surpoids ou obèses et souffrant d'arthrose, perdre du poids est toujours bénéfique mais ne peut pas inverser complètement les dommages qui se sont produits aux articulations. Elle a souligné qu'il est préférable de prévenir la prise de poids plus tôt que de attendre que le problème apparaisse pour perdre du poids.
Lorsque les genoux sont douloureux, de nombreuses personnes ont tendance à limiter presque complètement leurs mouvements. Cependant, un manque d'exercice prolongé peut affaiblir les muscles autour des articulations, affectant ainsi la capacité de soutien et de mouvement des genoux.
Les patients doivent choisir une forme d'exercice adaptée à leur état articulaire au lieu de rester immobiles pendant une longue période. L'exercice régulier est une partie importante de la gestion du poids et de la santé à long terme.
Inversement, essayer de faire de l'exercice de haute intensité même si l'articulation est douloureuse n'est pas un choix approprié. Les activités qui exercent une forte pression sur le genou peuvent augmenter les symptômes inconfortables.
Les patients doivent ajuster l'intensité de leurs mouvements en fonction de leurs capacités, privilégier les exercices appropriés et éviter d'essayer de dépasser les limites lorsque l'articulation est douloureuse ou enflée.
Les douleurs au genou prolongées ne doivent pas être considérées uniquement comme une manifestation inévitable de l'âge. L'arthrose peut progresser et affecter de plus en plus la capacité de marcher si elle n'est pas évaluée, si le mode de vie est ajusté et traité de manière appropriée.
Dans les cas de douleurs prolongées, de gonflement articulaire, de limitation des mouvements ou de symptômes croissants, les patients doivent consulter un médecin pour déterminer la cause au lieu de s'auto-traiter pendant une période prolongée.
Les médicaments peuvent jouer un rôle dans le contrôle des symptômes chez certains patients, mais les soins articulaires ne doivent pas reposer uniquement sur des médicaments.
Le contrôle du poids est significatif pour réduire le risque de remplacement du genou. Actuellement, on estime que près de 28,4% des cas de remplacement du genou dans le groupe de recherche peuvent être évités si les participants maintiennent un groupe de poids inférieur, ce qui équivaut à une perte d'environ 8 à 12 kg au cours de la période du début de l'âge adulte à l'âge mûr.
Par conséquent, pour les personnes souffrant d'arthrose du genou, l'objectif n'est pas seulement de réduire la douleur, mais aussi de maintenir un poids raisonnable, de faire des exercices appropriés et d'éviter les habitudes qui augmentent la pression sur les articulations. Une douleur prolongée ou une affection croissante de la vie quotidienne sont des raisons pour lesquelles les médecins devraient évaluer au lieu de supporter.
