La qualité de l'air se détériore de plus en plus, ce qui incite de nombreuses personnes à s'intéresser davantage à la santé du système respiratoire. Sur les réseaux sociaux, de nombreuses publicités pour des tisanes et des compléments alimentaires considérés comme bénéfiques pour les poumons apparaissent de plus en plus. Cependant, selon les experts médicaux, les poumons humains ont déjà un mécanisme d'auto-nettoyage et n'ont pas besoin d'utiliser de produits de soutien spéciaux.
Selon le Dr Sunil Kumar K, consultant principal au département d'intervention pulmonaire de l'hôpital Aster CMI (Bangalore), les poumons ont la capacité d'éliminer eux-mêmes la saleté et les micro-organismes par des mécanismes naturels.
Dans les voies respiratoires, il y a des capillaires qui aident à déplacer le mucus à l'extérieur. Le mucus retient la poussière, les bactéries et les virus, tandis que le réflexe de la toux aide à les repousser hors du corps. Respirer de l'air propre, ne pas fumer et maintenir une activité physique suffisent à soutenir cette fonction", a-t-il expliqué.
Cependant, les poumons peuvent toujours être endommagés s'ils sont fréquemment exposés à des polluants. Dans l'environnement intérieur, les facteurs nocifs courants comprennent la fumée de cigarette, la fumée de cuisine, la poussière, la moisissure, les poils d'animaux de compagnie et les produits chimiques provenant de peintures ou de détergents en spray. À l'extérieur, les émissions de gaz de circulation, la fumée industrielle et les particules fines PM2,5 peuvent pénétrer profondément dans les poumons et provoquer des effets à long terme.
Le Dr Kumar a déclaré que l'exposition prolongée à la pollution augmente le risque d'asthme, de pneumonie chronique, de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) et de cancer du poumon.
Les signes précoces courants indiquant que les poumons ont un problème comprennent: un essoufflement ou une perte d'air en mouvement, une toux prolongée sans cause apparente, une sensation de souffrance ou de lourdeur thoracique, une respiration sifflante, une augmentation de la quantité de mucosités ou un changement de couleur des mucosités et une sensation de fatigue même en temps normal.
Pour soutenir la fonction pulmonaire, les experts recommandent de maintenir un mode de vie sain. Les exercices de respiration profonde, la respiration abdominale ou la respiration avec les lèvres pincées aident à rendre l'air plus efficace pour entrer et sortir des poumons. Des activités physiques régulières et une alimentation équilibrée contribuent également à protéger la santé pulmonaire. Si la toux ou l'essoufflement persistent, ou si des symptômes graves apparaissent tels qu'une toux de sang, des douleurs thoraciques, de la fièvre ou un essoufflement important, le patient doit consulter rapidement un médecin pour un diagnostic et un traitement rapides.
