La chaleur estivale provoque non seulement de la fatigue, mais peut également affecter directement la fonction rénale. Lorsque la température augmente, le corps perd beaucoup d'eau par la transpiration. Si elle n'est pas suffisamment compensée, une déshydratation se produira et exercera une pression sur l'activité rénale.
Selon le Dr Fayaz Ahmad Wani, néphrologue à l'hôpital Fortis Escorts Amritsar (Inde), beaucoup de gens ne réalisent pas que le temps chaud peut indirectement augmenter la charge sur les reins. Lorsque le corps manque d'eau, le flux sanguin vers les reins diminue, ce qui réduit la capacité de filtration des déchets.
Si cette situation persiste, un risque de lésions rénales aiguës peut survenir. Dans les cas plus graves, cela peut entraîner une maladie rénale chronique. Les personnes souffrant de maladies sous-jacentes telles que le diabète, l'hypertension ou ayant déjà une maladie rénale doivent être particulièrement prudentes en été.
Outre la déshydratation, l'exposition prolongée à des températures élevées rend également le corps sujet au stress thermique. Les signes avant-coureurs peuvent inclure des étourdissements, un rythme cardiaque rapide, une confusion ou une urine foncée. Ce sont des signaux indiquant que le corps est déshydraté ou affecté par les températures élevées et qu'il doit être traité à temps.
Pour protéger les reins en été, les experts recommandent de rester hydraté. Boire de l'eau régulièrement pendant la journée aide à maintenir le flux sanguin vers les reins et soutient le processus de filtration des déchets. Cependant, il faut privilégier l'eau filtrée et limiter les boissons sucrées ou salées, car elles peuvent augmenter le risque de déshydratation.
De plus, il est également très important d'éviter de sortir pendant les heures de forte chaleur de 10 heures du matin à 16 heures de l'après-midi. Si vous devez travailler à l'extérieur, vous devez choisir des vêtements légers et respirants et chercher l'ombre lorsque cela est possible.
Un autre facteur à noter est l'utilisation de médicaments. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que les AINS, s'ils sont utilisés régulièrement dans des conditions de déshydratation, peuvent augmenter le risque de lésions rénales. Par conséquent, il est nécessaire d'utiliser les médicaments selon les instructions du médecin, en particulier par temps chaud.
De plus, il ne faut pas se retenir d'uriner car cela peut affecter la fonction excrétoire des reins. Maintenir des habitudes de vie raisonnables et écouter les signes du corps est un moyen simple mais efficace de protéger la santé.
Les experts soulignent que de petits changements dans le mode de vie peuvent faire une grande différence. Boire suffisamment d'eau, éviter la chaleur prolongée et faire attention aux signes anormaux aidera à réduire le risque de lésions rénales en été.
