Les calculs rénaux sont l'un des problèmes urinaires courants, qui ont une tendance particulière à augmenter en été. La principale cause est la déshydratation lorsque le corps transpire abondamment mais n'est pas suffisamment réhydraté.
Selon le Dr Aditya Nayak - néphrologue à l'hôpital Zen de Mumbai (Inde), le temps chaud augmente le risque de calculs rénaux car le corps est déshydraté, ce qui réduit l'urine et augmente les niveaux de minéraux.
Lorsque le corps est déshydraté, des minéraux tels que le calcium, l'oxalate ou l'acide urique se cristallisent et s'adhèrent facilement, formant ainsi des calculs dans les reins", a-t-il déclaré.
En termes de mécanisme, lorsque la température augmente, le corps sécrète plus de sueur pour se rafraîchir. Cela entraîne une diminution de la quantité d'eau dans le corps, ce qui entraîne une production de moins d'urine par les reins. L'urine est faible et concentrée, créant un environnement favorable à la formation de cristaux, qui se transforment progressivement en calculs.
Non seulement la perte d'eau, mais la transpiration excessive entraîne également une perte d'électrolytes importants. Si elle n'est pas pleinement compensée, le risque de formation de calculs augmente. Même les personnes qui boivent de l'eau mais qui n'en ont pas assez par rapport à la quantité de sueur perdue peuvent toujours souffrir de déshydratation.
Certains groupes à plus haut risque en été comprennent les personnes travaillant à l'extérieur, les personnes qui font beaucoup d'exercice, les personnes ayant des antécédents de calculs rénaux et les personnes ayant un régime alimentaire riche en sel. Les hommes et les personnes d'âge moyen sont également souvent enregistrés comme ayant des taux d'incidence plus élevés par temps chaud.
Les symptômes des calculs rénaux peuvent ne pas être évidents au début, mais lorsqu'ils apparaissent, ils sont souvent assez caractéristiques. Le patient peut souffrir de douleurs dans le bas du dos, de miction douloureuse, d'urine sanguine, de nausées ou d'une envie d'uriner continuellement. Ces signes doivent être pris en compte, en particulier pendant la saison chaude.
Les experts soulignent que boire suffisamment d'eau est la mesure la plus simple mais la plus efficace pour prévenir les calculs rénaux. Selon le Dr Nayak, chaque personne doit boire environ 2 à 3 litres d'eau par jour, et plus si elle fait beaucoup d'exercice ou a des antécédents de calculs rénaux. Maintenir une quantité suffisante d'urine aide à diluer les minéraux et à réduire le risque de cristallisation.
De plus, l'alimentation joue également un rôle important. Il faut limiter les aliments riches en sel car ils peuvent augmenter l'excrétion de calcium par l'urine. Les agrumes comme le citron et l'orange contiennent du citrate qui aide à prévenir la formation de cristaux. L'eau de coco est également un bon choix car elle contient beaucoup d'électrolytes.
De plus, il est nécessaire de maintenir une activité physique raisonnable, de dormir suffisamment et d'éviter que le corps ne tombe dans un état de déshydratation prolongée. Lorsque des symptômes suspects apparaissent, les patients doivent consulter un médecin rapidement pour un diagnostic et un traitement rapides.
Les calculs rénaux peuvent être douloureux et provoquer des complications s'ils ne sont pas contrôlés. Cependant, la prévention n'est pas trop compliquée. Il suffit de maintenir une habitude de boire suffisamment d'eau et un mode de vie sain pour réduire considérablement le risque de contracter la maladie en été.
