La reduction des aliments malsains
Les aliments frits gras et sucres ne sont pas bons pour le systeme digestif. Au lieu de cela buvez un verre de jus de citron chaud chaque matin pour ameliorer la fonction digestive et favoriser la detoxification naturelle.
De plus le lait congele est riche en probiotiques et en aliments fermentes contribuant a restaurer le systeme microbien intestinal affecte par le sucre et les graisses aidant le corps a etre plus agreable plus leger et plus sain de l'interieur.
S'habituer a boire de l'eau chaque jour
L'apport regulier en eau aide le corps a se sentir plus leger augmentant l'energie la vigilance et reduisant la sensation de fatigue. Il suffit de maintenir cette habitude chaque jour pour ressentir rapidement une difference positive dans votre corps.
S'alimenter avec suffisamment de nutriments
Etablir une alimentation equilibree avec des fruits des legumes verts des cereales et des proteines aide a ameliorer le systeme digestif et a renforcer la sante globale.
Les fruits tels que les noix les pamplemousses les oranges et les grenouilles fournissent des antioxydants et de la vitamine C. Les legumes tels que le chou le chou et les carottes apportent des fibres legeres bonnes pour l'intestin.
Les cereales comme le ke le gao lut et le ble entier aident a fournir une energie stable. Pendant ce temps les proteines des haricots verts des œufs du fromage et du poisson aident a restaurer les tissus et a stabiliser la glycemie.
