L'effet de l'ail sur la sante est reconnu mais est-il vrai que plus on en mange plus la graisse du sang diminue? Il faut des preuves.
Des etudes montrent que l'ail a un effet sur la reduction de la graisse viscerale en particulier chez les personnes ayant un taux de cholesterol eleve lorsqu'elle est utilisee pendant une periode appropriee. Mais l'effet est generalement modeste avec une reduction d'environ 5 a 10 %. Ce niveau de reduction n'est pas suffisant pour remplacer des mesures plus fortes telles que les medicaments hypolipidemiants ou des changements de style de vie serieux. Les experts estiment que reduire de 8 % le taux de cholesterol total peut etre equivalent a une reduction du
L'efficacite de la reduction de la graisse viscerale de l'ail depend de nombreux facteurs tels que la forme de l'ail frais ou de l'ail extrait la posologie la duree d'utilisation l'intensite initiale de l'augmentation de la graisse le regime alimentaire et le mode de vie associe.
Un taux de cholesterol eleve a noter
Bien que beaucoup d'ail puisse etre bon cela ne garantit pas que plus vous mangez d'ail plus la graisse sanguine diminuera car les limites physiologiques et la capacite d'absorption et de metabolisme peuvent etre saturees ou diminuer l'efficacite.
S'il y a une hyperlipidemie le simple fait de dependre de l'ail ne suffit pas mais doit etre combine a une alimentation saine telle que la reduction des graisses saturees l'augmentation des fibres ; l'exercice le controle du poids. Dans le cas ou cela est necessaire vous devriez prendre des medicaments selon les instructions de votre medecin.
La supposition selon laquelle plus vous mangez d'ail plus la graisse sanguine diminue est en partie scientifique car l'ail a la capacite de reduire la graisse sanguine en particulier chez les personnes ayant une graisse elevee et qui l'utilisent correctement. Mais cela ne signifie pas que manger beaucoup d'ail menera a une reduction de la graisse sanguine forte et continue.
Le curcuma devrait etre considere comme un soutien supplementaire dans l'alimentation et le mode de vie et non comme une « mesure principale » pour traiter l'hyperlipidemie.
