Soutien a la sante cardiovasculaire
Les graines de lin contiennent des niveaux eleves d'acides gras omega-3 qui aident a reduire le mauvais cholesterol et a proteger le systeme cardiovasculaire. Ajouter des graines de lin a votre alimentation quotidienne aide a reduire l'inflammation et a limiter la formation de plaques dans les arteres - un facteur de maladie cardiaque. En meme temps elles favorisent une meilleure circulation sanguine et ameliorent la sante cardiovasculaire a long terme.
Enrichissant la fonction cerebrale
Les noix de cajou contiennent de nombreuses graisses monoinsaturees des antioxydants et de la vitamine E qui aident a proteger les cellules cerebrales contre les effets du stress oxydatif. L'ajout regulier de noix de cajou peut aider a ameliorer la memoire la capacite de concentration et a maintenir la fonction cognitive a l'age.
S'ameliorer la sante intestinale
Un systeme digestif sain est la base d'un corps sain. Les graines de lin nourrissent les bonnes bacteries dans l'intestin contribuant a equilibrer le systeme microbien intestinal. Par consequent le corps absorbe mieux les nutriments renforce l'immunite et favorise la digestion efficace. Manger regulierement des graines de lin peut vous aider a maintenir un systeme digestif sain et stable.
Outre le controle du poids
Les graines de lin contiennent beaucoup de proteines de fibres et de graisses saines qui aident a augmenter la sensation de satiete et a controler efficacement la faim. L'ajout de graines de lin a l'alimentation aide a limiter la consommation excessive de calories aidant ainsi a maintenir un poids raisonnable et un mode de vie sain.
Le maintien d'une peau saine et rayonnante
L'avoine contient de nombreux nutriments benefiques pour la peau tels que la vitamine E le zinc et les polyphenols. Ces composes aident a lutter contre les radicaux libres a ralentir le processus de vieillissement et a maintenir la peau toujours douce et suffisamment hydratee.
De plus les graisses saines contenues dans les noix de cajou consolident la barriere protectrice de la peau ameliorent l'elasticite et limitent la secheresse. Maintenir l'habitude de manger des noix de cajou regulierement en combinaison avec une alimentation equilibree et des soins de la peau corrects vous aidera a avoir une peau claire et naturellement saine.
