Mỡ nội tạng - 'l'ennemi silencieux'
La graisse viscérale entoure le foie les poumons et les intestins. Contrairement à la graisse sous-cutanée elle provoque une résistance à l'insuline augmente la glycémie et provoque une inflammation chronique entraînant des maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2.
Việt quất - un fruit petit mais puissant
Le Việt quất est riche en anthocyanine un antioxydant capable de neutraliser les radicaux libres de réduire l'inflammation et d'affecter la façon dont le corps stocke l'énergie.
Dans une étude sur des souris qui ont suivi un régime riche en graisses :
Réduction de la graisse viscérale : Les œufs combinés au việt quất ont une quantité de graisse autour des organes viscéraux inférieure à celle du groupe témoin.
Amélioration de l'insuline : Việt quất aide les cellules à utiliser le sucre plus efficacement réduisant ainsi le risque de diabète.
Réduction de l'inflammation : Les substances inflammatoires dans les tissus graisseux diminuent considérablement.
Harmoniser les micro-organismes intestinals : Augmenter les bactéries bénéfiques (Akkermansia) limiter l'accumulation de graisse.
Si ce résultat est confirmé chez l'homme manger régulièrement du việt quất peut devenir un moyen simple de réduire la graisse viscérale de soutenir le contrôle du poids et de prévenir les maladies métaboliques.
Comment compléter les myrtilles
Mangez frais ou surgelés.
Préparez des smoothies mélangez des salades et mangez-les avec du yaourt.
Utilisez de la farine de tournesol dans les gâteaux ou les boissons.
