Selon le nutritionniste Michael Greger, auteur de nombreuses études sur les aliments sains, les graines de chia sont riches en fibres solubles et en acides gras oméga-3. Ces composants ont la capacité de réduire l'inflammation, d'améliorer le métabolisme des graisses, un facteur important pour aider à limiter l'accumulation de graisse dans le foie.
En combinaison avec les feuilles de thé vert, l'efficacité du soutien hépatique peut être renforcée. Une étude de la Harvard T.H. Chan School of Public Health montre que le thé vert contient beaucoup de catéchines, de puissants antioxydants, qui peuvent aider à réduire la graisse du foie et à améliorer la fonction hépatique chez les personnes à risque de stéatose hépatique.
De plus, les feuilles de menthe poivrée sont connues pour leur capacité à stimuler la digestion, à réduire les ballonnements, aidant ainsi le foie à traiter les toxines plus efficacement. La centella asiatique, selon de nombreux documents médicaux asiatiques, est fraîche, contribue à détoxifier le corps et à protéger les cellules hépatiques contre l'impact du stress oxydatif.
La combinaison de graines de chia et de ces types de feuilles peut créer une boisson naturelle, aidant à compléter les antioxydants, à favoriser la digestion et à contribuer à améliorer la fonction hépatique. Cependant, les experts soulignent que la "détoxication hépatique" n'est pas un processus immédiat, mais dépend de l'alimentation et du mode de vie global.
Maintenir une nutrition équilibrée, limiter l'alcool et augmenter l'exercice reste une base importante pour protéger le foie. Les aliments tels que les graines de chia ou les feuilles d'herbes ne jouent qu'un rôle de soutien, contribuant à améliorer durablement la santé du foie.
