Pourquoi les personnes souffrant d'hypertension arterielle devraient-elles manger du thi la?
C'est-a-dire qu'il est riche en antioxydants tels que les flavonoïdes et la vitamine C qui aident a proteger les parois des vaisseaux sanguins des dommages causes par les radicaux libres contribuant ainsi a prevenir l'hypertension arterielle.
De plus le thi la contient egalement de nombreux fibres qui aident a ralentir l'absorption du sucre et a reduire la pression sur le systeme circulatoire.
De plus c'est une source naturelle de potassium - un mineral qui joue un role dans la regulation de l'hypertension arterielle en aidant a eliminer l'exces de sodium par l'urine. Lorsque la quantite de sodium dans le sang diminue la tension arterielle a egalement tendance a se stabiliser.
La façon de completer l'alimentation pour aider a abaisser l'hypertension arterielle
Utiliser comme epice : Vous pouvez saupoudrer du thi la frais ou des graines de thi la hachees sur des soupes des soupes des salades du poisson frit des pommes de terre grillees ou melanger avec du yaourt pour augmenter la saveur et completer la nutrition.
Boire du the a la lavande : Melangez 1 a 2 cuilleres a soupe de lavande avec de l'eau chaude pendant 5 a 10 minutes pour former une tasse de the a base de plantes qui aide a detendre et a soutenir la regulation de la tension arterielle.
Combiner avec des jus de legumes : Les feuilles de thi la peuvent etre hachees avec des patates douces des pommes des poires et des oranges pour creer un jus bon pour le cœur.
Utiliser dans les plats sautes ou frits : Ajouter du thi la aux œufs trang aux legumes bouillis ou au poisson saute pour une saveur a la fois delicieuse et bonne pour la sante cardiovasculaire.
C'est pour aider a soulager l'hypertension arterielle
Bien que le thi la soit benefique pour la tension arterielle une consommation excessive (en particulier les graines de thi la) peut provoquer des troubles digestifs ou affecter les hormones chez certaines personnes sensibles.
Si vous prenez des medicaments contre l'hypertension arterielle des diuretiques ou des hormones vous devriez consulter votre medecin avant de prendre des supplements regulierement.
Il ne s'agit que d'un role de soutien a la stabilisation de la tension arterielle. Les patients doivent toujours respecter le protocole de traitement et un mode de vie sain selon les instructions d'un professionnel de la sante.
