Qu'est-ce qui est bon pour les reins et le foie? Suggestions d'aliments pour aider a detoxifier efficacement les reins
Le foie et les reins sont les deux organes principaux pour filtrer les toxines et maintenir l'equilibre du corps. Cependant les habitudes alimentaires malsaines l'environnement pollue ou l'utilisation prolongee de medicaments peuvent surcharger le foie et les reins entraînant une dysfonction. Alors qu'est-ce qui est bon pour les reins et les reins en particulier dans un contexte ou de nombreuses personnes cherchent des moyens sûrs d'eliminer les reins de maniere naturelle?
Les nutritionnistes recommandent un certain nombre de groupes d'aliments qui ont la capacite de favoriser la detoxification du foie et des reins d'aider a reduire le fardeau de la filtration des toxines et a ameliorer la fonction du corps.
1. L'eau filtree et les fruits contiennent beaucoup d'eau essentiellement mais efficacement.
Aucun aliment n'aide a detoxifier les reins plus efficacement que l'eau. Fournir suffisamment de 2 a 3 litres d'eau par jour aide les reins a eliminer facilement l'uree la creatinine et d'autres metabolites. De plus les fruits tels que les pasteques les oranges les citrons les fraises... sont tous riches en eau et en vitamine C qui aident a rafraîchir le foie et a dilater naturellement.
2. Legumes a feuilles vertes un'medicament benefique' pour les hepatites et les reins faibles
Les legumes bina (cai bo xoi) le cai xoan le cai bo xoi le mong toi ou le rau ma sont des aliments bons pour le foie et les reins car ils sont riches en chlorophylle - un compose qui aide a neutraliser les toxines et a reduire le fardeau du foie. En particulier le rau ma et le diep ha chau ont egalement un effet rafraîchissant et benefique pour le foie et les reins et sont utilises dans de nombreux remedes populaires et medicaux traditionnel
Le vinaigre contient des antioxydants naturels pour le processus de detoxification.
L'ail contient de l'allicine une substance qui a des proprietes antibacteriennes anti-inflammatoires et renforce la detoxification du foie et des reins. L'utilisation d'ail cru ou d'ail noir peut aider a ameliorer la fonction de detoxification des reins en particulier pour les personnes qui utilisent regulierement des medicaments ou qui mangent beaucoup de proteines animales.
4. Berries, bien que "petit mais martial"
Le viet quat le nam viet quat (cranberry) le mam xoi... sont des'super aliments' qui ont la capacite de reduire l'inflammation de proteger les tissus renaux et de lutter contre les bacteries responsables de l'inflammation des voies urinaires - un facteur qui conduit souvent a des lesions renales.
Ajouter ces fruits a votre alimentation aide a soutenir le foie et les reins faibles ce qu'il faut boire et manger devient plus clair et plus facile a mettre en œuvre.
5. Curcuma et gingembre - protegent le foie soutiennent les reins et eliminent les toxines
Le gingembre contient de la curcumine - un ingredient actif qui a pour effet de lutter contre l'inflammation du foie de guerir les tissus endommages et de soutenir le foie dans la conversion des toxines. Le gingembre aide a ameliorer la circulation sanguine vers le foie et les reins tout en favorisant la digestion et en reduisant l'accumulation de toxines dans le corps.
Un point a noter lors de l'elaboration d'un menu de detoxification du foie et des reins
Bien que l'alimentation soit un facteur important les personnes presentant des signes de deficience hepatique et renale tels que fatigue urinaire nocturne gonflement de l'urine foncee... doivent consulter un medecin pour exclure les maladies graves. De plus il faut limiter l'alcool la biere les aliments transformes et les edulcorants artificiels - les 'ennemis' du foie et des reins.
Detoxiquer les reins n'est pas difficile si vous mangez correctement
La detoxification renale n'a pas besoin de mesures extremes telles que le jeûne la consommation de jus de citron epice chaud ou l'utilisation de 'detox' non verifies. La cle reside dans une alimentation riche en nutriments vegetaux suffisamment d'eau peu de substances nocives et un equilibre nutritionnel. Commencez par de petits changements chaque jour des repas de famille a l'habitude de boire de l'eau - car un foie et des reins sains sont la base d'une vie longue et durable
