Gingembre et eau tiède
Boire de l'eau chaude au gingembre le matin est une habitude que beaucoup de gens adoptent. Le gingembre contient du gingérol, un composé capable de générer de la chaleur, aidant à favoriser le métabolisme. Selon le Dr Michael Greger - médecin et nutritionniste aux États-Unis, les aliments thermogéniques peuvent aider le corps à consommer plus efficacement de l'énergie lorsqu'ils sont combinés avec un mode de vie sain.
Le gingembre combiné au citron
Le gingembre et le citron sont des combinaisons courantes dans les boissons favorisant la perte de poids. Le citron est riche en vitamine C et en antioxydants, qui aident à favoriser le métabolisme des graisses. La docteure en nutrition Lisa Young (Université de New York, États-Unis) a déclaré que les boissons faibles en calories et riches en nutriments peuvent aider à contrôler le poids en remplaçant les boissons sucrées.
Gingembre et miel
La combinaison de gingembre et de miel est souvent utilisée le soir. Le miel aide à créer un goût facile à boire, tout en fournissant des composés biologiques bénéfiques. Lorsqu'il est consommé en quantités modérées, cette boisson peut favoriser la digestion et limiter les fringales.
Cependant, les experts soulignent que le gingembre n'est pas un remède miracle pour réduire la graisse viscérale. L'efficacité n'est obtenue qu'en combinaison avec une alimentation scientifique, une réduction du sucre, des mauvaises graisses et une activité physique accrue. Les personnes souffrant de maladies de l'estomac ou d'hypotension artérielle doivent également être prudentes lorsqu'elles utilisent régulièrement du gingembre.
