Boissons sucrees Les boissons sucrees gazeuses le the le lait les jus de fruits en conserve contiennent beaucoup de sucres simples qui augmentent facilement la graisse du ventre et la graisse viscerale.
Une etude du Journal of Clinical Investigation montre que la consommation frequente de boissons sucrees augmente le risque d'accumulation de graisse autour du foie.
Viande rouge et viande transformee Les saucisses la viande fumee la viande en conserve contiennent beaucoup de graisses saturees et de sel.
Selon le Dr Frank Hu professeur de nutrition a la Harvard School of Public Health (Etats-Unis) consommer trop de viande transformee augmente non seulement le risque de maladie cardiaque mais favorise egalement la formation de graisse viscerale.
Aliments frits et gras.
Les pommes de terre frits les poulets frits ou les plats frits a l'huile contiennent des graisses trans le principal responsable des troubles metaboliques.L'Organisation mondiale de la sante (OMS) a egalement averti que les graisses trans sont directement liees a l'obesite aux organes et aux maladies cardiovasculaires.
Sucettes sucres Des desserts sucres Des biscuits des biscuits des gateaux des cremes glacees des bonbons...
contiennent une forte quantite de sucre raffine ce qui entraîne facilement une augmentation de la glycemie une resistance a l'insuline et une accumulation de graisse autour du ventre.Le Dr Roxana Ehsani nutritionniste sportive aux Etats-Unis a souligne : 'Le sucre raffine est le principal facteur d'augmentation de la graisse viscerale car il favorise le processus de stockage de l'
