Limitez les aliments acides
Au printemps, il faut privilégier les aliments au goût aigre-doux modéré pour être bon pour le foie. Cependant, manger trop d'aliments acides peut entraîner une activité excessive du foie, affecter la rate et réduire la capacité digestive.
Évitez les aliments trop chauds et nutritifs.
Le temps se réchauffe progressivement, si vous utilisez de nombreux aliments chauds ou des toniques, il est facile de provoquer de la chaleur interne. Vous devriez manger une alimentation légère, choisir des aliments neutres tels que les graines de lotus, le coix, les cacahuètes, les noix.
Mangez moins de nourriture froide, de nourriture crue.
Il ne faut pas manger beaucoup d'aliments froids comme de la crème glacée ou des aliments crus au printemps, car ils peuvent facilement perturber la digestion, faire refroidir le corps et provoquer de la fatigue par la suite.
Augmenter les légumes verts
Le foie est associé au vert. Par conséquent, les légumes verts saisonniers sont très bons pour le foie, aident à la circulation sanguine, réduisent la stagnation et favorisent la prévention des maladies du foie.
Boire suffisamment d'eau
Boire beaucoup d'eau aide à une meilleure circulation sanguine, soutient la fonction hépatique et stimule la sécrétion de sucs digestifs, en particulier de bile, aidant le corps à absorber efficacement les aliments.
