Le sucre glace
Boire de l'eau sucre regulierement (seulement 2 tasses par semaine ou plus) peut etre nocif pour la sante cardiovasculaire. A long terme cette habitude augmente soudainement la glycemie et l'insuline provoquant une inflammation et des effets nefastes sur la sante.
La boisson energisante
Les boissons energisantes peuvent vous aider a vous reveiller instantanement mais elles sont nocives a long terme. Boire des boissons energisantes a la place du petit-dejeuner signifie que le cerveau ne reçoit pas suffisamment d'energie durable ce qui entraîne un mauvais controle de la glycemie une baisse rapide de l'energie et une degradation de la fonction cerebrale. L'abus de boissons energisantes a long terme exerce egalement une forte pression sur le systeme nerveux.
La consommation excessive d'alcool
Boire beaucoup d'alcool reduit le volume cerebral en particulier dans la region des collines - une zone cle pour la memoire et l'apprentissage. L'alcool entrave egalement l'absorption des vitamines essentielles a la sante cerebrale augmentant ainsi le risque de perte de conscience et de perte de memoire precoce.
Cereales sucrees regime
Les boissons sucrees de regime qui ne contiennent pas de sucre presentent leurs propres risques. Les edulcorants artificiels peuvent affecter le systeme bacterien intestinal et la capacite de controler la glycemie affectant ainsi la sante cerebrale. La consommation reguliere est egalement signalee comme associee a un risque plus eleve d'accident vasculaire cerebral et de perte de memoire.
