Lors de la préparation à la grossesse, beaucoup de gens pensent qu'il suffit de compléter le fer et l'acide folique. Cependant, selon les obstétriciens, la nutrition prénatale n'est pas aussi simple, elle doit être étudiée de manière globale. Si l'on se concentre uniquement sur quelques micronutriments familiers, les futurs parents peuvent négliger les facteurs importants qui affectent directement la santé de la mère et le développement à long terme de l'enfant.
Selon Sumita Prabhakar, gynécologue et spécialiste de la fécondation in vitro à l'hôpital CMI (Inde), la réalité montre que de nombreuses femmes entrent dans la grossesse dans un état de carence nutritionnelle sans le savoir. Elle a déclaré que le fer et l'acide folique sont très importants pour prévenir l'anémie et les malformations du tube neural, mais qu'une seule supplémentation de ces deux micronutriments ne suffit pas. Les femmes doivent subir une évaluation globale de l'état des micronutriments avant la conception afin d'être au mieux préparées.
Des études publiées dans le Journal of Family Medicine and Primary Care montrent que le taux d'anémie chez les femmes en âge de procréer reste élevé dans de nombreux pays. De plus, la carence en vitamine D et en vitamine B12 est également assez fréquente. Lorsque les femmes enceintes manquent de micronutriments essentiels, le risque de complications de grossesse peut augmenter et le développement du fœtus peut être affecté.
Les experts recommandent que la nutrition prénatale soit prise en compte dès le plus jeune âge, y compris le dépistage des carences en micronutriments, l'élaboration d'une alimentation équilibrée et la supplémentation en nutriments selon les conseils médicaux. Le développement du fœtus est le résultat d'une combinaison de nombreux nutriments tels que les oméga-3, DHA, la choline, l'iode, le fer, la vitamine D, la vitamine B12 et le calcium. Chaque micronutriment joue un rôle distinct dans le développement du cerveau, du système osseux, de l'immunité et de la croissance physique.
En plus de privilégier les aliments frais, variés et nutritifs, les femmes sur le point de tomber enceintes peuvent avoir besoin d'utiliser des multivitamines selon les instructions du médecin. Investir dans la nutrition prénatale aide non seulement à une grossesse sûre et saine, mais crée également une base de développement durable pour les générations futures.
