Non seulement elle soutient le système digestif, mais cette habitude est également considérée comme aidant à réduire la sensation de raideur articulaire, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.
Selon les experts médicaux, après une longue nuit de repos, le corps tombe souvent dans un état de légère déshydratation. À ce moment-là, les articulations peuvent devenir sèches et provoquer facilement une sensation de douleur ou de raideur lors des mouvements du matin. La supplémentation en eau tiède aide le corps à activer la circulation sanguine, tout en favorisant la lubrification des articulations.
Le Dr Kenji Shibuya, expert en santé publique à l'Université de Tokyo (Japon), a déclaré que boire de l'eau tiède le matin peut aider le corps à "démarrer" doucement après le sommeil. "L'eau tiède favorise la circulation sanguine et améliore le métabolisme. Cela contribue à rendre les articulations plus souples, réduisant ainsi la sensation de raideur au réveil", a-t-il déclaré.
De plus, l'eau tiède aide également les muscles à se détendre et soutient le processus d'élimination des produits métaboliques dans le corps. Lorsque le corps est suffisamment hydraté, le liquide synovial est également maintenu plus stable, ce qui contribue à réduire la pression sur le cartilage articulaire pendant l'exercice.
Les experts recommandent de boire environ un verre d'eau tiède juste après le réveil, environ 10 à 15 minutes avant le petit-déjeuner. La température de l'eau ne doit être que de 35 à 40 degrés C pour éviter d'irriter l'estomac.
