Avec l'arrivee de l'hiver de nombreuses femmes constatent que le controle des regles devient plus difficile ce qui entraîne des fuites d'urine indesirables. Ce phenomene egalement connu sous le nom de diarrhee non controlee peut etre desagreable et affecter considerablement la qualite de vie. Voici les causes courantes qui rendent cette condition plus grave pendant la saison froide ainsi que les mesures correctives suggerees par les experts.
Qu'est-ce que l'incontinence urinaire?
L'incontinence urinaire est une condition qui ne peut pas controler la contraction de la vessie entraînant des fuites d'urine involontaires. Le niveau de gravite peut aller d'une legere fuite peu frequente a une perte totale de controle.
Selon l'hopital Cleveland Clinic (Etats-Unis) environ 62 % des femmes agees de 20 ans et plus et 14 % des hommes souffrent de certaines formes d'incontinence urinaire. Les femmes rencontrent plus souvent cette condition en raison de facteurs hormonaux et chirurgicaux de la region pelvienne.
Ce qui rend l'incontinence urinaire plus grave en hiver
Le Dr Jyoti Mishra directeur et chef du service d'obstetrique et de gynecologie de l'hopital Yatharth Noida Extension (Inde) a declare que les symptomes d'incontinence urinaire deviennent plus graves en hiver en raison des facteurs suivants :
Peu de transpiration : En saison froide le corps transpire moins ce qui fait que les reins produisent plus d'urine ce qui remplit rapidement et facilement la vessie.
Augmenter la consommation de cafeine ou d'alcool : Pour rester au chaud de nombreuses personnes boivent beaucoup de the de cafe ou d'alcool ce qui stimule la vessie et augmente le risque d'incontinence urinaire.
Contracter les muscles du bassin et de la vessie : La temperature froide provoque des contractions musculaires une diminution de la circonference de la vessie et une difficulte a controler une envie soudaine d'uriner.
Toux ou eternuement soudain : Le temps froid peut facilement provoquer de la toux et des eternuements augmentant la pression sur le ventre ce qui aggrave l'incontinence urinaire.
Le risque d'incontinence urinaire chez les femmes
Selon l'Institut national de la maladie d'Alzheimer les muscles qui soutiennent la vessie et le colon peuvent s'affaiblir en raison de l'age de la grossesse de l'accouchement de la chirurgie ou de la diminution des niveaux d'œstrogenes. Ces changements rendent difficile pour la vessie de retenir l'urine augmentant le risque de fuite. Les mictions non controlees sont egalement courantes pendant la grossesse la menopause ou apres les operations pelviennes.
La façon de controler l'incontinence urinaire en hiver
Bien que l'urine non controlee soit desagreable cette condition peut etre maîtrisee grace aux mesures suivantes :
Limitez les stimulants de la vessie : Evitez la cafeine le the l'alcool et d'autres diuretiques.
Garder le corps au chaud : Portez des vetements chauds evitez l'exposition directe au froid pour reduire les contractions musculaires et les fuites d'urine.
Faites des exercices de musculation pelvienne : Les exercices de Kegel aident a renforcer les muscles pelviens et a ameliorer le controle de la vessie.
Traitement precoce de la toux : Reduisez la pression soudaine sur la vessie.
Uriner selon un emploi du temps : Prenez l'habitude d'aller aux toilettes regulierement pour eviter l'accumulation d'urine.
Choisissez des aliments chauds : Mangez des amandes des cereales completes et des aliments qui aident votre corps a se rechauffer.
Le Dr Mishra a souligne que si la diarrhee persiste ou s'aggrave il faut consulter un medecin pour obtenir une ordonnance appropriee et controler efficacement l'etat.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement a titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical. Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
