Un verre de jus de haricots noirs par jour
Mettez 15 graines de haricots noirs seches dans une poele et faites-les frire jusqu'a ce qu'elles sechent. Mettez les haricots dans un bol. Ensuite faites bouillir 150 ml d'eau et versez-les dans le bol. Fermez le couvercle et laissez mijoter a feu doux pendant 5 minutes avant de servir.
Si vous voulez deguster egalement des haricots noirs retirez-les du the et mettez-les dans une poele. Laissez refroidir a feu doux avant de les utiliser. C'est la meilleure methode.
Comment boire de l'eau de soja : Remplacez l'eau de boisson ordinaire par de l'eau de soja au moins 2 000 ml par jour buvez de l'eau de soja pendant les trois repas au moins 500 ml d'eau de soja par repas et continuez a boire jusqu'a la perte de poids.
Lait de haricots noirs
Lors de la preparation du petit-dejeuner ou du the de l'apres-midi prelevez environ 50 grammes de haricots noirs haches (equivalent a environ 20 grammes de haricots noirs secs) mettez-les dans un mixeur electrique versez un peu d'eau de haricots noirs haches. Ajoutez 50 ml d'eau bouillante hachez les haricots en premier puis ajoutez 200 ml d'eau et battez pendant 1 minute pour eliminer les residus flottants a la surface.
Le lait de haricots noirs est comme le lait ordinaire il ne doit pas etre consomme lorsque vous avez faim. Il doit etre combine avec des aliments riches en glucides comme le pain. Sinon les proteines et autres nutriments contenus dans le lait de soja seront transformes en calories. Lorsque vous utilisez du lait de haricots noirs avec d'autres aliments choisissez des aliments a faible indice glycemique (IG) pour eviter de prendre du poids.
