7h00-8h00 : Utiliser moins de cosmetiques
Les ingredients des cosmetiques sont absorbes par la peau et penetrent dans le foie par le systeme circulatoire pour se decomposer ce qui peut surcharger le foie et affaiblir la resistance du corps.
8h00-9h00 : Ajoutez un verre de lait de soja au petit-dejeuner
Le soja et les produits a base de soja sont tres riches en nutriments tels que les proteines le calcium le fer le phosphore les vitamines B etc. ce qui est tres benefique pour la recuperation du foie et des reins.
9h00-12h00: Mangez des collations
Manger trop de collations perturbera le metabolisme normal ce qui non seulement fatiguera le foie mais creera egalement des conditions materielles pour que la cirrhose du foie se developpe et affecte les reins.
12h00-13h00 : Laisser reposer les yeux
Le foie est lie aux yeux donc la protection du foie commence par la protection des yeux. Laissez vos yeux se reposer pendant la pause dejeuner en faisant de l'exercice pour les yeux ou en allant sur le balcon pour admirer le paysage. Cela protegera les yeux et nourrira le foie.
13h00-15h00: boire de l'eau
Fournir suffisamment d'eau est benefique pour la digestion l'absorption et l'elimination des dechets tout en reduisant les dommages aux produits metaboliques et aux toxines pour le foie et les reins.
15h00-16h00 : Admirez la pelouse devant la fenetre
Le foie aime beaucoup le vert. Apres un certain temps de travail se lever et regarder la pelouse verte a l'exterieur de la fenetre peut indirectement favoriser la fonction metabolique du foie aidant a detoxifier le foie deux fois plus efficacement avec seulement la moitie des efforts.
16h00-18h00 : Se lever et marcher autour
Une activite physique moderee peut brûler l'exces de graisse dans le corps en particulier la graisse du foie.
18h00-20h00 : Sirotation apres le repas
Asseyez-vous en silence pendant 10 a 30 minutes apres le dîner avant de faire d'autres choses tres importantes pour maintenir la fonction hepatique.
20h00-22h00 : Detente et plaisir
Apres une journee de travail chargee se detendre est un bon moyen de prendre soin de son foie et de ses reins.
22h00-23h00: Preparez-vous a aller au lit
Le meilleur moment pour detoxifier le foie et les reins est le sommeil profond. Les vaisseaux sanguins du foie et du sac biliaire fonctionnent de 23h a 3h du matin et c'est le moment le plus efficace pour detoxifier le foie et le sac biliaire. Un bon sommeil completera votre voyage de protection du foie pendant 24 heures.
