La detoxification de l'acide urique avec un repas de lait ecreme et de cerises fraîches
La reduction du taux d'acide urique est une cible importante pour les personnes souffrant de goutte ayant un taux d'acide urique eleve dans le sang ou souffrant de douleurs articulaires recurrentes.
Outre l'utilisation de medicaments de traitement le choix d'aliments appropries peut egalement aider le corps a eliminer naturellement l'acide urique par les reins.
Dans la liste des aliments benefiques le lait ecreme et les cerises fraîches ont ete reconnus par de nombreuses etudes internationales comme ayant des effets positifs et faciles a inclure dans l'alimentation quotidienne. Le lait ecreme peut aider le corps a eliminer l'acide urique par les reins.
Le lait ecreme aide a eliminer l'acide urique par les reins
Une etude publiee dans la revue Arthritis & Rheumatism montre que les personnes qui consomment du lait maigre et du yaourt maigre ont un risque plus faible de developper la goutte que celles qui n'utilisent pas ce produit.
Le lait ecreme contient deux types de proteines la caseïne et l'albumine qui aident les reins a augmenter le processus de secretion d'acide urique et a soutenir le maintien d'un taux d'acide urique dans le sang a un niveau equilibre.
De plus le lait seche gras possede une tres faible teneur en purines ce qui en fait un choix ideal pour ceux qui ont besoin de limiter la consommation d'aliments riches en purines tels que la viande rouge les fruits de mer les organes internes et le poisson-chat.
Un verre de lait ecreme de 200 ml fournit des proteines de haute qualite du calcium et de la vitamine D tout en aidant a controler le poids - un facteur qui affecte directement le taux d'acide urique dans le corps.
Anh dao tuoi aide a reduire l'inflammation et a reduire le risque d'epidemie de goutte
Une etude menee aupres de patients atteints de goutte aux Etats-Unis a revele que la consommation de mandarines pendant deux jours consecutifs permet de reduire jusqu'a 35 % le risque de crise de goutte aiguë.
Cet avantage provient de l'anthocyanine un puissant antioxydant contenu dans les cerises qui aide a reduire l'arthrite et a reguler le taux d'acide urique.
De plus les cerises contiennent egalement de la vitamine C et des fibres qui contribuent a la sante cardiovasculaire a l'amelioration de la digestion et a l'equilibre du metabolisme.
Vous pouvez deguster quelques cerises fraîches chaque jour ou les associer a une tasse de lait ecreme pour le petit-dejeuner ou le dîner.
La combinaison pour soutenir une reduction durable de l'acide urique
Partie suggeree :
- 200 ml de lait ecreme
- Manger quelques cerises fraîches
Notes supplementaires :
- Boire suffisamment d'eau de 1 a 2 litres par jour.
- Limiter les aliments riches en purines la biere l'alcool la viande rouge les organes internes et les fruits de mer.
- Maintenir une activite physique legere pendant environ 30 minutes par jour.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement a titre indicatif et ne remplacent pas le diagnostic ou le traitement medical.Vous devriez discuter directement avec votre medecin pour obtenir des conseils precis et adaptes a votre etat de sante.
