L'obésité devient un problème de santé courant en raison d'un mode de vie sédentaire et d'un régime alimentaire riche en énergie. Non seulement elle affecte l'apparence, mais cette condition nuit également considérablement au système cardiovasculaire.
L'obésité n'est pas seulement l'accumulation d'excès de graisse, mais entraîne également de nombreux troubles dans le corps. Lorsque l'IMC est de 30 ou plus, le risque de maladies cardiovasculaires augmente considérablement. Cependant, ce n'est pas seulement le poids, mais aussi l'emplacement de l'accumulation de graisse, en particulier la graisse du ventre, qui est un facteur important.
Selon le Dr Deebanshu Gupta, cardiologue à l'hôpital Sarvodaya (Inde), l'obésité oblige le cœur à travailler davantage pour pomper le sang, ce qui peut entraîner des lésions cardiovasculaires à long terme.
La graisse du ventre augmente le risque de maladie cardiaque
La graisse viscérale, qui s'accumule souvent dans la région abdominale, a une forte activité métabolique et affecte directement les vaisseaux sanguins. Ce type de graisse augmente l'inflammation, la tension artérielle et les troubles métaboliques.
Le Dr Gupta a déclaré que la graisse du ventre est plus étroitement liée aux maladies cardiovasculaires que la graisse sous-cutanée. Par conséquent, même les personnes qui ne sont pas en surpoids mais qui ont un gros tour de taille courent toujours un risque élevé.
Comment l'obésité affecte-t-elle le cœur?
Lorsque le corps est en surpoids, le cœur doit pomper plus de sang et supporter plus de pression dans le système vasculaire. Au fil du temps, cela peut affaiblir le muscle cardiaque et augmenter le risque d'athérosclérose, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
L'obésité s'accompagne également souvent d'autres facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle, le diabète de type 2 et les troubles lipidiques sanguins, ce qui augmente considérablement le risque cardiovasculaire.
Le risque persiste même si le test est normal
Certaines personnes en surpoids ont toujours des indices tels que la glycémie et le cholestérol dans les limites normales. Cependant, cette condition augmente toujours le risque de maladie cardiaque au fil du temps.
Selon le Dr Gupta, l'obésité reste un facteur de risque pour le système cardiovasculaire, même si les indicateurs actuels sont normaux. Des études montrent également que ce groupe a un risque plus élevé de maladie cardiaque que les personnes ayant un poids approprié.
Signes d'alerte précoce
Les maladies cardiaques chez les personnes obèses progressent souvent silencieusement. Certains signes à noter comprennent la perte de souffle, les douleurs thoraciques, la fatigue prolongée, le gonflement des jambes et une perte d'endurance.
Perdre du poids aide à améliorer la santé cardiaque
En réduisant simplement d'environ 5 à 10% votre poids corporel, vous pouvez améliorer considérablement votre tension artérielle, stabiliser votre glycémie, réduire votre cholestérol et réduire la charge sur votre cœur.
Le Dr Gupta recommande que le maintien de petits changements réguliers dans le mode de vie puisse apporter des avantages à long terme pour le système cardiovasculaire.
Que faire pour protéger le système cardiovasculaire?
Pour réduire le risque, il est nécessaire de maintenir une alimentation équilibrée, d'augmenter les légumes verts, de limiter les aliments transformés, de faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour, de dormir suffisamment et de se faire examiner régulièrement.
Notes
L'obésité n'est pas seulement un problème de poids, mais elle affecte également directement le système cardiovasculaire. Maintenir un mode de vie sain avec de petits changements réguliers peut aider à réduire le risque et à protéger la santé à long terme.
