La gestion du poids ne se limite pas à regarder le chiffre sur la masse corporelle ou l'indice de masse corporelle (IMC). L'endroit où le corps stocke la graisse joue un rôle décisif dans le risque de maladie et les méthodes de traitement efficaces.
Selon le Dr Amit Mishra, consultant principal - Département d'endocrinologie et de diabète à l'hôpital et à l'institut de recherche Jaypee (Noida, Inde), l'obésité n'apparaît pas de la même manière chez tout le monde. Selon l'emplacement de l'accumulation de graisse, elle peut être divisée en principaux groupes:
Obésité abdominale (obésité centrale): Les graisses se concentrent principalement autour de la région de l'estomac. C'est le type le plus dangereux car il est étroitement lié aux maladies cardiaques, au diabète de type 2 et aux troubles métaboliques causés par la graisse viscérale entourant les organes importants.
Obésité périphérique: La graisse s'accumule autour des hanches, des cuisses et des fesses. Ce type présente souvent d'autres risques pour la santé que la graisse abdominale.
Obésité générale: L'excès de graisse s'étend sur tout le corps, sans se limiter à une zone spécifique.
Méthode de diagnostic et rôle de la génétique
Bien que l'IMC aide à classer l'obésité en trois niveaux (I, II, III), les médecins d'aujourd'hui évaluent souvent davantage la circonférence de la taille, les habitudes de vie, les conditions hormonales et la santé métabolique pour avoir une vue d'ensemble.
Quant aux causes, le Dr Mishra affirme que la génétique joue un rôle important dans la décision de "l'endroit" où le corps accumule de la graisse. Certaines personnes ont tendance à accumuler de la graisse abdominale, tandis que d'autres l'accumulent sur les hanches. Cependant, le mode de vie (y compris l'alimentation, l'exercice, le sommeil et la gestion du stress) restent des facteurs clés qui peuvent être modifiés.
Stratégie de gestion du poids personnalisée
Chaque type d'obésité nécessite une feuille de route distincte. Par exemple, les personnes obèses abdominales doivent se concentrer particulièrement sur un changement de style de vie radical:
Réduire les glucides raffinés, augmenter les protéines et les fibres.
Combinez des exercices d'aérobie réguliers avec un entraînement de force (strength training).
Examen médical: Dans certains cas, il est nécessaire d'évaluer les hormones pour exclure les causes pathologiques de la prise de poids.
Le Dr Mishra souligne que la compréhension de son propre type d'obésité aide les médecins à identifier rapidement les risques et à élaborer des stratégies d'intervention précises, au lieu de se concentrer uniquement sur la perte de poids pure.
