Sua chua - benefiques pour le systeme digestif
Le yaourt est l'un des aliments blancs riches en valeur nutritionnelle. Grace a sa grande teneur en probiotiques (probiotiques) le yaourt aide a equilibrer le systeme microbien intestinal a ameliorer la digestion et a renforcer l'immunite. Les nutritionnistes recommandent de choisir du yaourt non sucre pour optimiser les avantages tout en limitant le risque de prise de poids et de maladies metaboliques. Manger du yaourt correctement chaque jour aide non seulement a soutenir le systeme digestif mais
Toi - anti-inflammatoire et protecteur cardiovasculaire
L'ail est un condiment familier mais aussi un'medicament' naturel. L'ail contient du compose allicine qui s'est avere avoir des effets anti-inflammatoires antibacteriens renforçant la resistance et favorisant la sante cardiovasculaire. Ajouter de l'ail aux repas quotidiens non seulement rend les plats plus savoureux mais contribue egalement a prevenir les maladies respiratoires la grippe et d'autres maladies chroniques.
La saucisse blanche - riche en vitamines et en fibres
La sup lo blanche (tomat blanc) est une riche source de vitamine C de vitamine K et de fibres. Ce legume a la capacite d'aider le systeme digestif a reduire l'inflammation tout en contribuant a la protection des os solides. Grace a sa forte teneur en antioxydants la sup lo blanche aide egalement le corps a lutter contre les radicaux libres et a ralentir le processus de vieillissement. La sup lo blanche peut etre preparee de differentes manieres telles que bouillie sautee ou legerement sau
Nam - renforce l'immunite faible en calories
Les champignons blancs tels que les champignons gras et les champignons nut sont des aliments riches en antioxydants en vitamine D et en mineraux. Les champignons aident a renforcer l'immunite a soutenir la fonction cerebrale et sont egalement adaptes a un regime grace a leur faible teneur en calories. Grace a sa polyvalence les champignons peuvent etre utilises dans de nombreux plats des soupes aux saucisses en passant par les salades pour enrichir le menu quotidien tout en etant bons pour la sante.
Radis blanc - "Ginseng d'hiver"
Le chou blanc est un aliment riche en potassium en vitamine C et en fibres en particulier lorsqu'il est consomme a la racine. Grace a cela le chou blanc a pour effet de favoriser la regulation de la tension arterielle de proteger la sante cardiovasculaire et de fournir une energie durable. Dans certains endroits le chou blanc est egalement surnomme'same d'hiver' en raison de sa capacite a renforcer la resistance et a aider a prevenir de nombreuses maladies pendant la saison froide.
Les aliments blancs ne sont pas du tout 'difficiles' par rapport aux autres aliments multicolores. Lorsqu'ils sont pris en compte de maniere appropriee dans les repas quotidiens ils contribuent de maniere importante au maintien d'un corps sain et a la prevention des maladies.
