Des etudes montrent que manger des haricots peut aider a stabiliser la tension arterielle.
En effet tout d'abord les haricots contiennent une forte teneur en potassium. C'est un mineral qui joue un role important dans la regulation de la pression arterielle. Le potassium aide a reequilibrer l'impact du sodium (fructose) dans le corps.
Une supplementation suffisante en potassium dans l'alimentation peut reduire la tension arterielle en particulier chez les personnes souffrant d'hypertension due a la consommation de sel. Une portion de haricots d'environ 100 g peut fournir une quantite importante de potassium soutenant la stabilisation de la pression sanguine dans les veines.
Les haricots contiennent egalement de l'isoflavone - un compose antioxydant naturel present en grande quantite dans le soja et les haricots germes. L'isoflavone a non seulement un effet anti-inflammatoire mais aide egalement a ameliorer la fonction endotheliale des vaisseaux sanguins reduisant ainsi la resistance des parois vasculaires et abaissant la tension arterielle. La supplementation en isoflavones des haricots germes aide a reduire la tension arterielle et l'hypertension ar
De plus les haricots sont pauvres en calories riches en fibres et aident a controler le poids - un facteur indirect contribuant a stabiliser la tension arterielle. Pour les personnes souffrant d'hypertension arterielle ou a haut risque le maintien d'un poids raisonnable est extremement important.
Les haricots sont des aliments benefiques pour la sante cardiovasculaire et la tension arterielle. Manger regulierement et correctement des haricots contribuera a soutenir la regulation de la tension arterielle de maniere naturelle sûre et efficace.
